头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

文 / 升登永七点半
2017-08-27 22:36

头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

说在前头

注意了

这是一篇干度百分之99的硬文

整片文章都是为了把涌泉穴」讲透

没有那么难啃

所以希望大家都能把它啃下来

扛姐敬你们是条汉子

东坡擦脚心,并非随观音。

只为明双目,世事看分明。

这首打油诗中的东坡,说的是唐宋八大家之一的苏轼,又名苏东坡。

而这里的擦脚心,就是涌泉穴的所在,而因为这打油诗,『涌泉明目法』自此在民间流传开来。

涌泉和肾相通,肾藏精,肝藏血,肝肾同源,所以擦足心就达到了滋补肝肾、健脑明目的作用。

那为啥大学士苏东坡要摩擦这个涌泉穴呢?这个涌泉穴和肾又有什么关系呢?

在中医理论中,肾是人体极其重要的脏器之一,中医认为肾脏有三个方面的功能:

一是藏精,促进人体生长发育,被称之为「封藏之本」。

二是主持人体的水液代谢,又有「水脏」之称。

三是主纳气,为「气之根」。

而肾内又存在这肾阳和肾阴,在生理情况下,肾阴、肾阳相互依存、相互作用,共同维持着机体的阴阳平衡。但一旦这一平衡遭到破坏,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的变化。

肾阳虚表现:

• 面色苍白或黧黑

• 腰膝酸冷

• 四肢发凉

• 精神疲倦

• 浑身乏力

• 男人阳痿早泄

• 女人不孕,性欲减退

• 大便不成形或小便次数多、量多

• 夜尿多

• 舌淡苔白

• 五更泄等

肾阴虚表现:

• 面色发红

• 腰膝酸软而痛

• 眩晕耳鸣

• 牙齿松动

• 头发脱落

• 男子遗精早泄

• 女子经少或闭经

• 失眠健忘

• 口干咽干

• 内心烦躁

• 动则汗出

• 午后颧红,形体消瘦

• 小便色黄量少

• 舌红少苔或无苔等

《黄帝内经•灵枢•本输》里说到:“肾处于涌泉,涌泉者足心也。”

涌泉穴,居与足心,取穴的方法是:从足趾的第二、第三趾趾缝间开始到足跟划一条直线,这条线的上1/3与下2/3的交界处即为涌泉穴。

另一种简易的取穴的方法是做卷足动作的时候,脚心上1/3的地方会出现一个“人”字形的沟,这个“人”字沟的顶点就是涌泉穴。

头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

因为涌泉穴是足少阴肾经的起点,足少阴肾经向上联系肾、膀胱以及喉咙和舌,所以涌泉穴还可以用来治疗咽喉以及言语障碍方面的疾病,这就是中医所说的“经脉所过,主治所及”的道理。

当然,涌泉穴所在的肾经联络着肾脏,所以它也能调节肾的阴阳失衡,比如扛姐上面说到的肾阳虚、肾阴虚等。

现在医学研究也证明,刺激涌泉穴,能使局部神经末梢的敏感性大大增强。使植物神经和内分泌系统得到调节,增加局部的血液循环使腿脚运动灵活,有助于醒脑提神,加强记忆

扛姐上个月在后台收到一个粉丝的分享,她告诉我她在高考结束后,因为估算分数的时候成绩不理想而一度很忧郁,每天入睡特别困难,整整半个月一直这样,晚上艰难的能睡上2小时左右。严重的时候彻夜不眠,到最后差点神经衰弱了。

后来家人带着她去看中医,确诊为思虑和悲伤过度导致的心血耗上,神无所依,心肾不交。当场艾灸手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,艾灸半小时后她竟然安然入睡,经过一周的治疗,现睡眠时间已经正常,失眠基本痊愈。

头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

中医认为,肾,属水脏,水在下;而心,属火脏,火在上。正常情况下,心火下降于肾,能温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水上济于心,能滋养心阴,制约心阳,是心阳不亢。

那一旦这种情况发生改变,就会出现心肾不交,水火不济的情况。肾水亏了,心火就相对的旺盛起来,那火一旦蒸腾起来,水就不能遏制它,这时就会出现虚火上炎的情况。

而这个时候,若能交通心肾,艾灸涌泉和劳宫两穴就能起到较好的作用

因为涌泉在人体的最下部,居于脚心的位置,所以在刺激的方式上,艾灸或者其他无创伤性的方法更为常用。

艾灸涌泉穴

当然了,你可以进行针刺,但是针刺脚底的穴位那酸爽简直了,扛姐再次奉劝大家不要轻易尝试。一般针刺涌泉穴都是用于急救昏迷等神志不清的患者的。

头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

每晚睡前洗脚后,点燃一根或者多跟艾条,将燃着的艾条对准涌泉穴施灸,艾条与涌泉穴的距离保持大约两指左右,让涌泉穴以及周围局部有温热感,皮肤出现红润为止。

每次20分钟,每日1次,连续灸10天为1个疗程,然后休息2~3天,在继续进行下一个疗程。

艾灸涌泉穴可以治疗脚跟疼痛、腿脚无力以及失眠等症状。如果能配合热水泡脚十分钟后在灸,效果就更好了!

头疼失眠就吃药?试试按摩涌泉穴,有奇效!

除了艾灸的方法外,按摩也是极好的。按摩涌泉的方法主要分为擦法搓法

擦涌泉的方法是:晚上温水洗脚时,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟。

搓涌泉的方法是:讲双手搓热,用大鱼肚(大鱼际)或者小鱼肚(小鱼际)摩擦左右涌泉穴各100次。

好了

扛姐说完了

你们且照着试上一段时间

记得回来告诉我效果啊~