伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

文 / 乐聚微营养
2017-07-17 21:08

作者|国家二级营养师

这是前两天看到的一则新闻,一位湖北汉阳29岁的年轻妈妈因感冒并发症去世。这让我又想起自己刚工作那会,单位里那位年轻男同事。

也是因为淋雨感冒后出现低烧、鼻塞,自己吃了点感冒药后继续上班、开会、去现场办公,结果出现胸闷、呕吐、昏迷被送入医院急救,三天后却传来消息说人没了,而他的女儿也才不到2岁。 整个过程和这次新闻里的几乎一模一样。其实,我已经不是第一次听到这样的事件了。急性病毒性心肌炎,这个疾病名词从那时起就一直高悬于心。因为,我自己也曾经免疫力低下,经常伤风感冒,曾有一年还因此得了一场流感引发的大病。而这才促使我成为一名职业的营养健康管理师。

伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

我们平时总习惯说,伤风感冒,但其实还真不能简单的当一个病来看。

要区分:感冒、流感(流行性感冒的简称)、上感(上呼吸道感染的简称),因为引起的原因不同,预防和治疗的方法也各不相同。就说感冒,不同季节的感冒的致病病毒也都不一样。所以,如果你把伤风感冒当做小毛小病,自己随便吃点感冒药,以为就可以抗过去,有时候却可能因为并发症而要了你的命,比如上面的事件。

那么到底该如何避开这些要命的坑呢?下面我们就一一来破!

上呼吸道感染,其实是一组疾病。

因为临床医生通常将鼻、咽、喉称为上呼吸道,将气管、支气管及其在肺内的分支叫做下呼吸道。所以急性上呼吸道感染指的是鼻腔,咽或喉部急性炎症的概称,包括普通感冒、病毒性咽炎、扁桃体炎等。

流行性感冒。

是由甲、乙、丙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,比如禽流感。病毒会通过咳嗽、打喷嚏时传染给其他人。传染性很强,还会变异。即使你得过流感,下次再遇上流感爆发,也有可能再被感染。

但是这种流感的症状表现却和普通的感冒很像,只是更急,潜伏期1-3天,全身症状较重体温多在38℃以上,最主要大范围流行,而且有并发症的危险,病死率高。

普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”。

是急性上呼吸道病毒感染中最常见的一种,多发初冬,但其实任何季节都可以发生,主要是不同季节的感冒的致病病毒引起的,和受凉和人的抵抗力降低有关。

比如我们常说的“热伤风”就是指夏天的普通感冒。也就是风热感冒。那么另外一种就是风寒感冒,即冷感冒了。区别在于,其他季节的感冒主要是受了风寒为主,发热怕冷。而热伤风是体内有“热”,然后又感受了风邪,还多有暑湿,发热不怕冷。从中医上分辨,舌苔和痰这两者还会有区别。

伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

夏天容易得热伤风,主要的原因是:

1、天热出汗多消耗很多能量,也就是说人的阳气受损。

2、然后还有天热睡不好,吃不好,影响脾胃吸收营养。

3、再加上不爱动、贪凉,抵抗力也下降。

它的症状除了和其他季节的伤风一样有呼吸系统的,有时还会有消化系统的表现,比如恶心、呕吐、腹泻等也有人称胃肠感冒(要区别于急性胃肠炎)。

但不管热伤风还是冷伤风,这种普通感冒一般的呼吸系统症状就是:喉咙干、痛,打喷嚏、鼻塞、留鼻涕,先是清水鼻涕,2-3天后鼻涕变稠。一开始可能不发烧,但浑身无力肌肉酸痛,或者额头微烫,有头痛。

说到这些感冒表现,其实都是人自身的一种被动防御机制。因为引起这些感冒的病毒时刻存在于我们的鼻腔黏膜上及咽喉部位。但我们体内并没有准备好抵抗的兵力—特异性的病毒抗体,一旦我们的抵抗力降低,就会乘虚而入,而只有被动防守的份。

所以才会打喷嚏流鼻涕等,比如病毒是怕热的,感冒后发热就是躯体对抗病毒的一种策略。身体这样一边防守一边针对入侵的病毒种类紧急订制对应的兵力,直到到了第三第四天才能转入“反攻”。于是普通的感冒一般多喝水多休息,即使不挂水吃药也有不少人在一周左右就自愈了。

所以,也是这个原因,很多人都会小瞧了伤风感冒。

伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

其实,在中医角度轻者谓之“伤风”,病情较重,传染性强者,并且在一个时期内可引起广泛流行者称作为“时行感冒”即流感。

那么,我们由上可知,普通的感冒其实是可以自愈的。但为什么,很多人不仅没有如期而愈,还节外生枝呢?有的变成慢性咳嗽、中耳炎等,甚至是心肌炎,以至于一命呜呼的呢?

科普:

中耳炎是中耳(包括鼓室、乳突、耳咽管和鼓膜)范围的急性和慢性炎症性病变,感冒引起的中耳炎,主要是感冒后,咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延引起的充血、肿胀炎症感染。

慢性咳嗽:目前认为咳嗽时间持续在8周以上,又无明显肺疾病证据的咳嗽称为慢性咳嗽,涉及多种病因,不仅与呼吸系统有关,还与鼻咽喉、消化系统有关。

心肌炎:心肌炎是指心肌局限性或弥漫性炎症。轻者可无症状,或有心悸、胸闷、软弱乏力等不适;重者病势凶险,可有心律失常、心力衰竭或心源性休克,甚至发生猝死。

但是心肌炎其实和普通感冒一样也是种自限性疾病,就是发展到一定程度可以自动停止,逐渐靠自身免疫就可痊愈,不需要特殊治疗的病。

可是为何当感冒+心肌炎就往往变成病死率极高了呢?也就是在文章一开始我说到的那则新闻和我同事的事件?

最主要,是这种心肌炎受到流感病毒,病毒性上呼吸道感染(还有肠道病毒感染也会)诱发后 ,就会对心脏产生直接损伤,如果不注意休息,治疗不及时,就会造成严重心律失常、心力衰竭或心源性休克而导致死亡。但往往,它的早起症状并不明显,混杂着感冒症状,很多人根本不在意,而耽误了,令人扼腕!

所以,凡在感冒或腹泻后,在短期内发生心慌、胸痛、胸闷气短、疲乏、面色苍白、多汗、头晕、心前区不适或抽搐,就要警惕发生心肌炎的可能,不要掉以轻心,应及时就诊。

伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

所以,感冒看似小,却千万不要硬抗。

1、不管是普通的伤风,还是流感、心肌炎,预防的首要是提高自身的抗病能力,即我们自身的免疫系统。

经常参加体育锻炼,尽量戒烟限酒,注意饮食均衡合理营养搭配。

比如颜色鲜艳的水果和蔬菜,像酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等富含抗氧化物、维生素C的蔬果,有利于抵御流感,且能使患者迅速康复;比如一些优质蛋白,有利于提升免疫状态,包括蛋类、瘦肉和豆制品等;还有富含维生素E的食物,它能增强T细胞抗感染的能力,如杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。

2、常通风,保持空气新鲜

夏天,开空调,室温建议在26-28度。不要认为感冒发烧了,把空调调低才降温。实际上如果室温过低,血管会收缩,反而不利于散热。

3、感冒流行季节,少去公共场所人群密集处,以免病毒侵入,还要注意个人环境卫生,勤洗手。

4、挂水吃药需对症

普通感冒属于病毒感染,没有什么特效药,只是对症治疗,只要多饮水,饮食清淡,注意休息,适当服用中成药治疗,身体就会康复,不要轻易自行服用抗生素。

如果合并细菌感染,确实需要服用抗生素,也应去医院就诊按医嘱服用。而且细菌有耐药性,过度滥用抗生素,身体免疫力更差。

伤风、感冒竟不是一个病,小心并发症要了你的命!

5、正确对待发烧

发烧又叫发热,正常人体温一般为36~37℃。因此发热可分为:低热:37.5~37.9℃;中等度热:38.0~38.9℃:高热:39.0~40.9℃;超高热:41.0℃以上(引起永久性的脑损伤,数小时内死亡,比如中暑或热射病)。

发烧本身不是疾病,而是一种症状,是身体内抵抗感染的机制之一。比如感冒初期(37—38.5℃)用药物来退烧,就会使细菌变成假死,产生抗药性,一旦死灰复燃,往往更难治疗。

一般来说,突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染:感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧;而长期持续的低烧(37.3℃—38.5℃),则意味免疫系统遭到了破坏。但不管是高烧还是低烧都切勿自己乱吃药!!

6、好好休息,避免疲劳透支却更关键!

感冒期间尽量多休息,最好能卧床休息或静养,不熬夜;也忌游泳、跑步等高强度有氧活动。

对于心肌炎,休息是非常重要的,除了在患病期间就要注意充分休息,连治病后心脏功能恢复正常,轻者还需要休息至少3个月,重者则要休息半年到1年。不如把感冒看成,是身体的一种信号:“不要太累了,休息一会儿吧!”

7、感冒后的饮食原则

没有胃口时选择容易消化的流质或半流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹等,及多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、橙子等。还要注意适量饮水,有助于病原体和有害物质的排除,润泽呼吸系统黏膜,避免其他的感染原乘虚而入。可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

等食欲恢复了要加上鱼肉、牛肉或瘦肉、大豆及豆制品等。-end-图片来自网络