整天待在空调房里,小心感冒!试试国医大师力荐的小药方

文 / 院长在线
2017-07-14 21:17

整天待在空调房里,小心感冒!试试国医大师力荐的小药方

▲晁恩祥 国医大师、中日友好医院主任医师、内科首席专家、中央保健会诊专家

本文来源:BTV养生堂、首都医科大学附属北京地坛医院

院长在线按+

在炎炎夏日,很多人习惯开空调,室内室外温差较大,很容易导致感冒,针对夏季恶寒发热,晁老和张洪春老师给大家带来了一个缓解夏季感冒的小方子。此外,晁老还带来了止咳化痰、补肺健脾的小药方。一起来看看吧。

本文受访专家:

晁恩祥 国医大师、中日医院呼吸科首席专家

张洪春 中日医院保健医疗部主任 晁老大弟子

1、老 慢 支

整天待在空调房里,小心感冒!试试国医大师力荐的小药方

晁老年轻的时候曾在内蒙古支边22年,

由于当地的条件限制,很多药材都没有,

尤其稀缺的就是五味子,

五味子能舒缓气道,对呼吸病有帮助。

就在这种艰苦的条件下,

晁老发现当地有一味被称为“酸溜溜”的食物,

它的功效竟然能与五味子媲美,

对于化痰特别有好处,

对老慢支缓解期的人特别适合。

这款酸溜溜的食物就是沙棘,

沙棘是一种落叶性灌木,

其特性是耐旱,抗风沙,

中国西北部大量种植沙棘,

属于药食同源的植物,

沙棘具有止咳祛痰,消食化滞,

活血散瘀的作用,

用于咳嗽痰多,消化不良,

食积,腹痛等问题。

标本兼顾,扶正祛邪是晁老行医多年的一些经验。

中医认为本是本虚,

本虚是正气(人体的抗病能力)不足,

就是抵抗力的下降,

免疫功能的低下造成祛邪能力的减弱。

本虚的表现:

气短乏力、神疲、精神不振,

或者是小便清长、大便稀溏。

标实是一种实证,

是外邪侵袭以后造成了疾病反复发作或者是疾病的加重。

标实的表现:

发热恶寒、咳嗽而且出现黄痰,

或者出现了大便的秘结。

呼吸系统疾病特点:

反复发作,逐渐加重,

同时是急性发作和缓解有一个交替的过程,

出现一个缓解期或者是稳定期。

01 治本药方固本止咳夏治片

药材:

黄芪、黄精、陈皮

沙棘、补骨脂、百部

功效:

补气健脾,止咳化痰,补肾。

02 小药方沙棘化痰饮

中医认为,肺为储痰之器,脾为生痰之源。

在慢支的病人的缓解期,

每天早晨起来有两大症状——咳嗽和吐痰,

沙棘化痰饮是标本兼治的典型的方子,

可以健脾,治根本,祛生痰。

药材:

沙棘12克:固本,祛痰止咳,消食导滞

陈皮10克:理气祛痰

茯苓10克:健脾利湿,固本

用法用量:

水煎煮30分钟,煎到300到500毫升,

根据自身情况当茶饮用。

功效:

祛痰止咳,行气宽中,燥湿化痰,

健脾利水,消食化滞,

还能预防感冒,减少疾病发作。

适用人群:

老慢支缓解期,脾虚咳嗽咳痰的人,

乏力,大便不实的人,

作为预防也可以饮用。

注意事项:

在感冒或感染期间不宜服用;

慢支急性期出现发烧的症状不宜服用;

干咳无痰的人不宜饮用。

03 小药方缓解夏季感冒小药方

在炎炎夏日,很多人习惯开空调,

室内室外温差较大,很容易导致感冒,

针对夏季恶寒发热,

晁老和张洪春老师给大家带来了,

一个缓解夏季感冒的小方子。

药材:

紫苏叶9克 藿香9克 陈皮9克

金银花9克 炙甘草3克

用法用量:

用开水冲泡后饮用。

作用:

针对夏季感寒,发热,

头痛恶心等症状有很好的效果。

2、慢 阻 肺

慢阻肺是西医的病名,

中医把它归到咳嗽,喘病,肺胀这三个病中。

中医认为慢阻肺的发展是由开始肺脏受邪,

迁延不愈,

后来反复发作治不好造成瘀血痰浊内生,

进一步损伤我们的正气,

造成肺气虚,脾气虚,肾气虚。

病机:

早期肺虚为主,

肺气虚日久不愈会出现脾气虚,

肺脾两虚后出现气短,食欲不振,

精神疲乏,大便稀溏,容易感冒的症状,

进一步再发展会出现由肺及肾,

表现出典型的气喘,活动后明显,

同时伴有怕冷,恶寒,腰膝酸软等肾虚症状。

中医认为肺主呼气,肾主纳气,肾气虚,

肾纳无力故病人出现这样的临床表现。

慢阻肺是一个本虚标实的病。

本虚即肾气不足,抵抗力的下降,

免疫功能的低下;

标实即出现咳嗽咳痰,瘀血,

下肢水肿的实证表现,

在治疗的过程中要遵循急则治标,

缓则治本的原则。

小药膳参萸仁合粥

材料:

党参6克:补中益气,补肺健脾

薏仁30克:健脾利湿

百合15克:润肺止咳,清心除烦

山萸肉6克:补肝肾,固涩,敛汗固脱

大米适量

用法用量:

药材清洗干净用水泡一段时间以后,

和大米一起加入水中像熬粥一样做就可以。

功效:

补肺,健脾,补肾。

适用人群:

慢阻肺病人的缓解期,

有呼吸系统疾病或者正常人出现乏力,

精神不是太好也可以喝。

注意事项:

在病人出现黄痰,急性发作时不宜服用;

感冒和感染期间不宜服用。

3、晁老的养生秘诀

晁老精气神特别好,身材保养的也很好,

脸色红润皮肤有弹性,

晁老把自己的养生秘诀藏在了一首诗中,

这是晁老和他的夫人共同完成的。

人生苦短,须尽欢

劳累忧烦,忘为先

送人情暖,心中喜

自寻欣安,乐陶然

晁老告诉我们,

身体健康需要有好的心态,

选择适合自己身体条件的运动,

有呼吸系统疾病的人可以做做深呼吸,

增加腹式呼吸使肺活动多一点也有改善的作用。

4、延伸阅读:周桂琴经验方——感冒咳嗽吃几次它立马痊愈,全家都适用

整天待在空调房里,小心感冒!试试国医大师力荐的小药方

▲周桂琴 首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任医师

01 咳嗽发作,辨明类型再治疗

上面说到了春咳是外邪侵袭于肺所致,

临床上较常见的有风寒咳嗽、

风热咳嗽、肺燥咳嗽。

起病较急,病程短,一般还伴有外感的症状,

像发热、鼻塞流涕、头痛咽痛、出汗口干等。

不同类型的咳嗽在用药上是有所不同的,

所以先来学习一下各种类型的辨别方法:

风寒咳嗽常见头痛、恶寒轻热、无汗,

鼻塞、流清涕、打喷嚏,咽痒,

咳嗽痰稀色白,舌苔薄白;

风热咳嗽常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、

咽干、咽痛,鼻流黄涕,痰黄白而稠,

咳痰不爽,舌苔薄黄;

肺燥咳嗽常见头痛、发热、口鼻发干,咽痒、

干痛,干咳无痰,或痰少而黏不易咯出,

舌尖红,舌质干而少津液。

风寒咳嗽可服风寒咳嗽丸、通宣理肺丸、

小青龙合剂、桂龙咳喘宁胶囊等;

风热咳嗽可服用羚羊清肺丸、川贝枇杷糖浆、

桑菊感冒片、止咳枇杷露等;

肺燥咳嗽可选用清金止嗽西瓜膏、

秋梨润肺膏等治疗。

外感咳嗽以风热咳嗽多见,

少数外感初期表现风寒咳嗽,后期多兼热症,

咳嗽日久或素体阴虚之人外感可表现为肺燥。

这也是大家平时经常能听说的止咳药为川贝枇杷止咳之类。

02 简单的食疗方,大家学起来

风寒咳嗽可尝试——

生姜萝卜蜂蜜水

生姜3薄片,白萝卜3-5大片,

大枣3枚,蜂蜜30克,

将材料放入锅中,加水3-4碗,

烧开后转小火25—30分钟左右,

去渣加蜂蜜,煮开。温热给孩子喝。

生姜散风寒,萝卜化痰止咳,大枣和胃。

生姜杏仁汤

生姜6克,杏仁10克,盐4克,甘草5克。

杏仁泡洗后去掉外皮和内尖,

生姜去皮与盐一起捣碎,

甘草研细末、微炒,捣碎后一同拌匀,

用开水冲成汤,即可饮用。

杏仁止咳平喘,生姜辛温散寒发汗,

化痰止咳,甘草祛痰止咳,调和诸药。

风热咳嗽可尝试——

桑菊杏仁茶

桑叶9克,菊花9克,杏仁6克(捣碎成泥),

三者一起入锅水煎,取汁,

调入蜂蜜15克,即可温服。

梨子汁

梨子100克(洗净去核,切片),

川贝母5克(捣烂),桔梗8克,

一起入锅,水煎约10分钟,

再加入菊花10克,再煮5分钟,去渣取汁,

加入冰糖适量,即可温服。

肺燥咳嗽可尝试——

银耳梨膏

银耳10克(浸软洗净),

梨100~150克(去核,切片),

一起放入锅中,加适量水同煮,

待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,

溶化后即可温服。

雪梨白藕汁

雪梨去皮、核,白藕等量去节,

切碎,绞榨取汁,代茶频饮。

一年四季轻松疗理身心

更多精彩,请关注院长在线微信公众号