咳嗽易感冒？中医认为是肺气不足，该如何去调理？

身边有的人，总是动不动就感冒，天气转冷感冒，天气转热感冒，开空调感冒，出去玩晒个太阳回来又感冒了。

也有的人，动不动就咳嗽，说他感冒吧，又没有感冒，说他没感冒，却老是咳个不停。

其实这就是因为肺气不足了，邪气就非常容易通过“皮毛”进入体内，从而导致感冒、咳嗽等。

肺气不足主要有哪些症状？

症状一：咳嗽气短

肺气非常虚弱不足的话会引起呼吸不通畅，时间长了也会出现肺气虚气短等情况，肺气不足的人也会因为痰液无法正常的通过反射及时的排泄出去，这样就很容易出现咳嗽，咳不出痰液等表现。

症状二：面色苍白

肺气不足的人会出现四肢乏力，浑身发冷，还会出现不停的出虚汗，这都是因为肺和身体的一些生理机能有很大的关系，肺气不足会引起一系列的生理机能问题，时间长了会表现为毫无起色。

症状三：抵抗力下降

肺可以帮助抵御外界的一些细菌还有病毒侵害，一旦肺气不足之后，肺的一些循环系统就会受到影响，时间长了身体的防御能力就会下降了，肺气越弱抵御外界的能力也会减弱了，就很容易出现感冒咳嗽，甚至也会出现鼻炎肢体发冷等。

症状四：皮肤会干燥

肺主管皮肤，当肺气不足发生之后皮肤的一些运行工作就会受到影响，肺气不足就会导致肺脏的一些输送营养的能力下降，而且皮肤也会得不到营养的滋养之后出现皮肤干燥发痒等。

试试这三个补肺气的方法

一、食疗

山药桂圆粥

材料：山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。

做法：把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

功效：此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

二、运动

①“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺机能。

②“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。

③“第三招”，两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。

二、中医经络综合调理

通过按摩或灸疗的方式来疏通经络，综合调理身体，使每条血管都能畅通运行，让身体的气血恢复机能，从而抵御外界的疾病，从根源上解决健补肺气，解决肺部的问题。

可取穴大椎、肺俞、膈俞、足三里、膏肓等穴位，按摩5分钟左右，穴位感觉微微酸胀即可，每个穴位每次灸20分钟左右，坚持两三个月，身体肯定会有明显的改善效果。