感冒也需要忌口，多吃这4种食物，可能会让你更难受

感冒在日常生活当中是很常见的，一旦得了感冒，会让患者感觉很难受。如果想要尽快恢复，感冒了就不要乱吃东西，有一些食物是需要忌口的，否则容易加重感冒症状，让人更加难受，甚至引发其他疾病。因此，对于感冒的人来说，有必要了解哪些食物是不能乱吃的。

1、高盐食物

感冒之后，一些高盐食物要尽量控制减少摄入，比如腊肠、泡面等，从而可以提高唾液菌酶的活性，有助于保护咽喉黏膜细胞和口腔，同时这些细胞可以释放出更多的免疫球蛋白。但是也要注意，感冒期间还是需要摄入盐分的，只是少量。因为患者在感冒期间可能会出汗，造成体内的一部分钠离子流失，所以需要通过摄入盐分及时补充。

2、难消化的食物

感冒之后，有的患者可能没有什么胃口吃东西，这个时候脾胃功能减弱，如果在进食一些难消化的食物，容易加重肠胃负担，导致身体恢得更慢。所以，在感冒治疗期间，尽量吃一些清淡易消化的食物，比如面条、小米粥等。

3、不能吃太多鸡蛋

虽然鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，营养价值比较高，但是感冒的患者是不能过多摄入的。因为鸡蛋里面的蛋白质在进入胃部后，会被消化分解，从而产生热量，这就容易使患者体内的热量迅速升高，引起发烧症状。因此，患者不能吃太多的鸡蛋，可以在感冒痊愈后再进食。

4、辛辣刺激的食物

对于很多喜欢重口的人来说，辛辣刺激的食物可以增加食欲。但是在感冒的时候吃辛辣刺激的食物容易敛痰，导致痰液难以排出。因此，在感冒期间，尽量不要吃辛辣刺激的食物。另外，刺激性比较强的调味品也是不能吃的，比如辣椒、咖喱粉等，容易加重感冒的症状。

感冒期间，有一些食物是不能乱吃的，否则容易加重症状，让患者更难受，这类食物包括有鸡蛋、难消化、高盐以及辛辣刺激的食物等。除了这些食物外，也不能吃一些不干净的食物，冷饮尽量不喝，会损害肠胃健康，对病情的恢复不利。在恢复期间，饮食尽量以清淡、易消化为主，注意科学饮食，同时可以适当进行户外锻炼，有助于身体的抵抗力，减少感冒的发生。