红糖加一宝，专治冬季感冒、咳嗽等毛病！

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑。”

近期寒潮来袭，多地降温明显不少人都患上了流感、咳嗽等，除了就医看病还可以通过日常饮食改善体质，比如红糖能轻松搞定这些小毛病！

红糖还可以美白淡斑、滋养嫩肤，补血养颜、调理月经。如果想要享受甜蜜蜜的健康关怀，看了此文就赶紧试试吧。

红糖的功效

1补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2补血活血

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3保健

红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4护肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

5温补

红糖具有温补作用，食用后可让身体温暖，加快血液循环，体质寒凉的人可多食用。老年人适量的食用一些红糖，还可以通便养肝明目。

大枣龙眼枸杞红糖水

材料： 大枣60克、龙眼30克、枸杞子30克、红糖30克。

做法： 大枣、枸杞、 龙眼清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

功效： 很多人晚上睡不着觉，而桂圆红糖茶有安神养心，补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用，记住要白天喝。

红糖滋润茶

材料： 绿茶2克，红糖30克。

做法： 绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

功效： 每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

山楂桂枝红糖汤

材料： 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法： 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效： 不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

生姜大枣红糖水

材料： 干姜、大枣、红糖各30克。

做法： 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效： 如果受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

红糖党参赤小豆汤

材料： 党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

做法： 水煎取汁，常用可使肤色滋润。

功效： 具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。