孩子一到冬天就感冒?不是因为冷,而是因为热

文 / 重庆育才儿童高二九班学长他对象.
2020-12-11 10:57

天气变得越来越冷,在北方早早地已经烧起了暖气,走在大街上,寒风刺骨,让人不寒而栗。这种天气正是孩子们最容易患病的时候,看到孩子们一个个哭哭啼啼的,禁不住一阵心酸。

低温环境下,人们会更多地集中在室内,通风条件也很差,让病毒更容易传播,尤其孩子的免疫力又比较低,很容易成为受感染的人群。

另外,冬天的湿度比夏天要低,而很多感冒病毒在低湿度的环境下生存得更久。虽然引起感冒的病原体多种多样,但90%的感冒都是由病毒感染引起的。

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个真相

真相1:感冒实际上是“病毒感染”

感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。

真相2:不吃药七天“痊愈”

一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否。

真相3:出现症状前“感冒”病毒已驻扎

感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

感冒后,捂一捂就好了

有一种冷叫“妈妈(奶奶)觉得你冷!”但是对于孩子来说,穿的过多,可能会引起“捂热综合征”,想必大家都听说过这个吧。

家长因为怕孩子冷,就给孩子里三层外三层的穿衣服,让孩子的身体被限制在厚厚的衣服或被子里,导致孩子身体所产生的热量一时无法散发出去。

温度越来越高,加上孩子好动,时间长了,孩子就会出现高热、脱水、呼吸困难等难受反应,对孩子来说是一种折磨。

感冒后应该立即吃药

孩子感冒都会伴随着咳嗽流鼻涕等症状,可持续7周左右,通常建议孩子多喝水、多休息,调节室内温度保证让孩子感觉身体舒适,不久就能自愈。

现在大多的儿童感冒药大多都是复方制剂,并不是针对治疗感冒本身的,只是为了缓解感冒出现的一些症状,比如流鼻涕,发烧之类的。

而且很多不同的药厂可能生产含相同成分的复方感冒药,只是药物名称不同,非常可能会造成重复用药的烦恼!

室内空气不流通

很多家长在天冷的时候,为了让家里恒温,都会把窗户紧闭,但是这样非常容易导致室内空气不流通。

尤其是家长有点小感冒的时候,家里不开窗空气不流通,病菌很有可能会传染给孩子,孩子再这样的环境下是非常容易感冒生病的。

而且室内室外的温差很大的,室内太热,室外太冷的话,孩子一出门猛一下的吹冷风,也会容易引起孩子生病。

“吃”出免疫力

我们都知道,人体血液中的白细胞担任着吞噬异物、抗御病原入侵的重要作用。白细胞内维生素C含量减少,它的战斗力就会减弱,人体就会易患病。

多给孩子吃富含维C的食物,如水果中的猕猴桃、苹果、橙子,蔬菜中的西兰花、西红柿等,都是提高身体抵抗力的一个非常有效的途径。

“睡”出好身体

美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授称:睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。而且,美国国家睡眠基金会的“睡眠时长标准”可供家长参考。

0-3个月新生儿:14-17小时;

4-11个月的婴儿:12-15小时;

1-2岁幼童:11-14小时;

3-5岁儿童:10-13小时;

6-13岁儿童:9-11小时。

因此在睡眠上。尽量保证在9点钟上床,10点之前进入睡眠状态。

对于入睡困难的孩子,可以睡前适量喝点热牛奶,或给他做做全身按摩,让孩子的身心得到放松,从而快速进入睡眠状态。

“玩”出抵抗力

冬天让孩子多到户外运动能产生热量,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和调节体温功能。让他们撒了欢去户外玩吧,爱运动的孩子身体抵抗力一定棒棒的。

需要注意的是,孩子户外活动时,穿戴一定要合适。

如果是雪天,给孩子穿防滑功能的雪地靴或运动鞋,护好耳朵,尽量别穿着太厚,否则运动出汗,遇冷风反而会着凉。