疫情期间宅在家,遭遇「感冒」该怎么办?

文 / 风友汇APP
2020-02-24 16:51

非常时期,乖乖听话,宅在家的我,居然感冒了!该不会是中招了吧?

在新冠肺炎的笼罩下,许多人都「谈感冒色变」,以前鼻塞头痛发烧喷嚏,吃个火锅来瓶可乐都没再怕的。现咳嗽一下,都觉得自己是不是需要抢救一下。

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看到武汉等地的一些门、急诊拥挤的网络视频,我很担心一些原本只是感冒的病人,去那里「拥挤」看病,反而可能会被染上新冠肺炎。但是不去医院又怎么知道自己是「感冒」还是「新冠肺炎」呢?

冠状病毒是一种呼吸道的病毒,与流感病毒相比,具有相同的高度传染性,但很容易发生重症肺炎。

医学常识告诉我们,人体感染呼吸道病毒后经过一段时间,身体就会产生抗体,将病毒清除,不治而愈。这也是为啥感冒了吃药 7 天好,不吃药一周好。

感冒了先别慌,回忆下这几个问题:

  • 是否有武汉来往人员接触史?
  • 是否到疫区逗留过?
  • 是否与目前确诊病例接触过?
  • 同期到过确诊病例到过的地点?
  • 是否在未带口罩的情况下到过室内公共场所?

如果都可以排除,那大致上还是安全的。

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无法确定感冒还是新冠肺炎,怎么办?

1. 首先:自我隔离。

如果有条件,自己单独住一套。如果没有就自己单独住一间房,关房门,开窗通风,戴口罩,家人也戴口罩。

三餐把食物放在房间门口,家人戴口罩离开后自己戴口罩开取。

直到感冒症状消失痊愈了。

2. 要对症治疗。

多喝水。

人体在高烧后大量出汗,会丢失大量水分及盐分,如果不吃不喝容易导致电解质紊乱。

此时建议饮用淡盐水,预防电解质紊乱,也可服用口服补液盐溶液、宝矿力等运动饮料。平时不发烧感冒也要多喝水促进体内新陈代谢及血液循环,帮助免疫系统发挥作用。

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多休息。

要保证睡眠充足,不要体力透支。发烧是人体免疫力正常的表现,但如果休息不好有可能造成免疫力低下,导致最终被病菌占据了上风,这也是为什么医生交代病人感冒生病要多休息,别被病毒「乘虚而入」

补充维生素。

可用维 C 泡腾片泡水,每日喝几杯。并且适当搭配水果,补充维生素也能帮助加快感冒痊愈。

必要时解热镇痛药。

如有发热症状,首先物理降温,用温的湿毛巾擦拭全身,冰毛巾或者冰袋冷敷额头。当体温 38.5 摄氏度以上可用阿司匹林或布洛芬退热。

饮食需忌口。

少吃高蛋白食物;少吃辛辣、刺激性食物;少吃寒凉、冰冻食物;少吃不易消化食物。

3. 有气促及呼吸困难时要高度警惕

如果伴有呼吸加快及呼吸困难,应该高度警惕,带好口罩,最好选择步行,尽量不要乘坐电梯,及时到就近医院的发热门诊就医。

作者:卢暄

责编:大玉

参考:新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第五版修正版)