冬至不感冒,最好选对药

文 / 每日健康生活
2019-12-22 00:19

中医有句名言:“将至不至,必有瘟疫流行。”说的是冬季到来后天气不正常,该冷不冷,该下雪不下雪,这非常有利于病毒、细菌的繁殖,从而引发感冒、流感等传染性疾病的发生。根据国家流感中心发布的最新一期监测周报显示,我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势,暴发疫情数明显增多,我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。检测到的流感病毒主要类型是甲型H3N2。那么,我们该如何避免被传染呢?收藏小编整理的这些妙招试试吧!

1、每日喝水不少于2000毫升

冬季北方气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等。多饮水不但可以补充人体所需的水分,还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现,最主要的是还可以防止上火的现象发生,人体在上火的情况下受到寒冷刺激,非常容易引发感冒、流感。

2、加强锻炼提升免疫力不可少

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法,尤其是年轻人,完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑都是不错的选择,对于老年人每天一套中华通络操也不错。同时,适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力,也可提高机体抵御疾病的能力。

3、饮食少荤多素勿油腻

冬天是进补的季节,过食油腻之物,往往会让人体产生内热,稍不注意,外感风寒就会患上感冒、流感,所以饮食要合理,蔬菜和水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法,如每天喝梨水,可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效。另外,还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,有理气健脾、清热利尿的作用,而且可以促进消化,防流感。

4、治疗流感选对药

据了解,流感的治疗过程中,不少人存在用药误区。比如自行服用阿莫西林、阿奇霉素等抗生素。其实抗生素只能治疗细菌感染,对于引发流感的病毒不起作用。所以流感治疗一定要选对药。

专家指出,治疗流感要使用国家卫健委《流行性感冒诊疗方案(2019年版)》推荐药物,如中药连花清瘟胶囊,西药奥司他韦等。中国中医科学院等权威研究机构实验证实,连花清瘟对甲型流感病毒、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等等均具有很好的拮抗作用。

在其说明书中显示主要用于治疗流行性感冒症见如发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。这些症状恰恰是今年H3N2流感的表现。治病选准药,走路不会绕。