立秋是宝宝保健的黄金时期，如何预防宝宝秋季生病？

盼着盼着

秋天来了

据《中国天文年历》显示

北京时间8月8日3时13分

我们迎来“立秋”节气

你与秋天的缘分

从今天开始了！

但是

虽然立秋了

却不代表天气马上会转凉

这个季节昼夜温差较大

很多病毒在这个季节攻击人们的身体

秋季感冒很容易跟随“秋老虎”缠上宝宝

妈妈需多加提防

如何预防秋季感冒？

秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。

预防方法之一：强化营养

在秋季，儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是补偿夏季损失的良机。这个阶段强化营养供给，可为孩子的生长加“油”。饮食上需做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配，同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。

预防方法之二：“秋冻”法

在秋天不要过早给宝宝添加衣服，否则一旦气温回升，很容易伤风感冒。正确的做法是让宝宝感受适宜的凉爽刺激，有助于锻炼他的耐寒能力。此外，适当使用冷水擦洗，能提高宝宝的自身免疫力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

预防方法之三：小儿推拿

秋天小儿推拿，是预防感冒咳嗽的“良药”。运用健康安全的推拿按摩的方法，不仅免去了宝宝服药的痛苦，又可以治愈病情。

常见的推拿方法：

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顺运内八卦

方法：以掌心为圆心，顺时针画一个圆，称为运内八卦。

作用：化痰，消宿食，调和五脏，升清降浊。

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揉板门

方法：左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。约300次。

作用：清胃热、止吐泻、健脾和胃，主治积食、消化不良等。

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清大肠

方法：将食指固定，暴露食指绕侧面，由虎口向指端方向直推。

作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。

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补脾经

方法：将拇指固定，暴露拇指的绕侧缘部分，由指端向指根方向直推。

作用：健脾胃、补血气，常用于缓解食欲不振、消化不良等。

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揉肺腧

方法：用拇指指腹按揉肺俞穴2-3分钟后，至微微发红为止。

作用：补肺益气、止咳化痰，主治孩子咳嗽、气喘、鼻塞等。

小儿推拿疗法治疗范围广泛

效果良好

但也有一些情况不适合使用：

1.皮肤发生烧伤、烫伤、擦伤、裂伤及生有疥疮者，局部不宜推拿。2.某些急性感染性疾病，如蜂窝织炎、骨结核、骨髓炎、丹毒等患者不宜推拿。3.各种恶性肿瘤、外伤、骨折、骨头脱位等患者不宜推拿。4.患有急性传染病，如急性肝炎、肺结核病等患者不宜推拿。5.严重心脏病、肝病患者及精神病患者，需谨慎推拿。

重庆小米熊儿童医院中医馆专家提醒：小儿疾病的病理特点决定了小儿发病容易、传变迅速，治疗不当或不及时会影响疾病的愈后转归，故推拿疗法应由专业医师执行，立秋的前后几天是宝宝保健的黄金时期，恰当的推拿治疗可以降低孩子得病几率，提高宝宝的身体免疫力。