孩子感冒，还食欲不振？饮食上应做好这5点，胃口会变好

在感冒疾病出现时，通常就会引发多种不良症状，像常见的食欲不振，发烧，头晕等都和感冒疾病有关。部分孩子抵抗力薄弱，出现感冒之后就容易引发多种不良反应，此时食欲不振的表现最为明显，因此需要通过合理的治疗进行改善，同时注意相关的饮食问题。那么，孩子感冒之后食欲不振，饮食上面注意哪些问题可以有效改善胃口呢？

1、多吃清淡的蔬菜

孩子感冒之后如果食欲不振，此时可以让孩子多吃一些蔬菜，因为蔬菜一般比较清淡，而且容易消化，不会增加肠胃道消化负担，对胃口的改善也有帮助。

因此，在感冒期间可以让孩子适当进食一些蔬菜，除了改善胃口之外，还可以摄入里面的维生素，膳食纤维等，对免疫功能的提高也有帮助，这样感冒病情才可以更快好转。

2、开胃水果可以多进食

在出现感冒疾病后，此时一些含果酸的食物可以多进食，例如常见的猕猴桃，柠檬，山楂等水果可以适当进食，对胃口的改善有利，可以缓解感冒之后食欲不振的表现。

另外，这些水果中含有人体必须的维生素C，维生素C补给充足的情况下，此时胃口得到改善，抵抗力也慢慢提高，感冒疾病才可以更快好转。因此在孩子感冒期间，可以让孩子多进食这些富含果酸，维生素C的水果。

3、进食粥类食物

在孩子感冒期间，此时比较常见的症状就是食欲不振，因此饮食上面需要注意很多方面的问题。在感冒期间，让孩子进食一些粥类食物往往可以达到促进消化，改善胃口的作用。

因为粥类食物比较清淡，而且十分容易消化，除了可以补充能量之外，还可以避免孩子因为营养物质供给不足而出现抵抗力下降的表现。因此在孩子感冒期间，如果食欲不振明显，应该选择粥类食物进食。

4、五谷粗粮适当进食

很多孩子感冒之后就会出现食欲下降的情况，此时可以让孩子进食一些谷类食物，五谷粗粮营养价值也比较高，而且这些食物一般比较有新鲜感，相比经常吃的米饭或者米粥来说，更能吸引孩子的兴趣。

因此在感冒期间，如果孩子食欲不振，此时可以让孩子进食一些粗粮，像常见的燕麦、荞麦等都可以适当让孩子多进食，同样对机体健康有促进作用。

5、少吃多餐

在孩子感冒期间，如果出现了食欲不振的情况，那么饮食上面就需要注意少吃多餐，可以通过改变饮食方式，饮食结构等来增强孩子的食欲。此时孩子的能量可以及时补充，而且多次进食可以保证营养物质充足供给，而且不会增加胃部负担。#超能健康团#