腹泻的3个因素别不以为然,它可能让你停不下来!现在知道还不迟

文 / 平安小达人
2019-07-03 00:31

孩子经常感冒发烧?还腹泻?小朋友的体质对比起成年人而言,都是比较虚弱的,容易受到各类病菌的感染,这也是令很多家长们头痛不已的原因之一。

当然了,腹泻的人群可不只小朋友,很多成年人也经常腹泻。那么,今天康康就先从腹泻的这一角度入手,给大家科普一下到底为什么人们会经常腹泻?我们又要如何正确地进行预防、缓解呢?具体内容请接着往下看看吧。

3个因素别不以为然,它可能让你腹泻连连

1、乳糖不耐受

说起乳糖不耐受,其实不只是小朋友有这样的情况,很多成年人,例如偏属于过敏体质的人群,也会有乳糖不耐受的情况。

要知道,乳制品中的糖类主要是乳糖,其消化是靠乳糖酶,缺少这种酶就无法消化乳糖。而人们的乳糖酶活性便随年龄的增长而逐渐减少,最终成为乳糖酶缺乏。在缺乏了乳糖酶之后,我们进食一些牛奶或是奶制品的时候,就容易诱发腹泻。

2、饮食导致

先从孩子的角度看,一般来说,婴幼儿消化系统功能发育不够成熟,喂养不定时、喂养量过多或过少、过早添加某些食物、突然断奶等,都可以对婴儿的肠道造成刺激,引起消化道功能紊乱而发生腹泻。

若是7岁以上的孩子进食了一些卫生不达标的零食,或是经常吃冰淇淋、一些上火的食物等,也可能刺激到肠胃,由此导致腹泻。

那对于成年人来讲,就更不用说,现在有太多人喜欢暴饮暴食,或是晚上要去路边摊吃上一顿宵夜,撸个串什么的。但像很多路边的大排档,他们的卫生指标都是很令人怀疑的,卫生不达标的话就容易导致腹泻。那各位肠胃比较敏感的朋友们就要注意了,与其常吃深夜的宵夜,倒也不如清晨的暖粥啊。

3、病菌感染

如孩子进食的奶具或食物不洁,使细菌进入体内造成腹泻;长期服用抗生素,致使肠到菌群失调引起腹泻;小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时,由于发热及病原体毒素的影响,均可造成腹泻。

成年人也同理,当我们受到一些病菌的侵袭的时候,也是容易诱发腹泻、急性肠胃炎等疾病的。

那么,日常生活中,我们要如何进行预防、缓解呢?

1、注意饮食

第一点就很简单啦,像对于生冷的食物,如鸡汤、果汁等高糖、高脂肪、高盐等食物,我们要避免食用。对于那些辛辣、有刺激性的食品更是要减少食用或最好别吃!

2、服用口服补液盐

世界卫生组织在腹泻治疗指南里明确指出,仅仅通过服用口服补液盐就能够安全有效地治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。

通过使用口服补液盐Ⅲ来预防脱水,避免呕吐、腹泻后出现如''脱水''等并发症,口服补液盐不但有预防和治疗脱水的效果,还能减少腹泻次数,减轻呕吐症状。

3、卫生工作要做好

另外,还要时刻做好预防病毒感染的措施,如:注意适量饮水、注意饮食卫生、室内外卫生、个人卫生、适当锻炼提高体质等。

而其中的饮食卫生,日常中,我们的刀叉筷要经常消毒,少点外卖,多自己煲煲粥、煲煲汤,营养又健康。

总而言之,腹泻症状不可忽视,不注意调理的话,是有可能会导致脱水的,所以,无论是对于孩童还是大人来说,日常做好相应的防护工作都十分重要!