这种感冒，只有夏天才会得，你中招了吗？

夏天，夏天，悄悄来临带来小秘密，压心底，压心底，不能告诉你，潮湿的空气，飘在我身边，我又遇见你，缠人的暑湿感冒，就要来临……

这首歌原本是十分欢快的歌曲，夏季也本是个美丽的季节，可当你与暑湿感冒相遇后，这个夏天将只会剩下难过。

夏季炎热，空气中的湿气较重，此时人们喜欢吹空调、冲冷水澡、喝冷饮消暑，如此外热内冷，稍不注意就会中招。

俗语有言：“千寒易除，一湿难去”，所以，夏日除了防暑外，也应重视预防暑湿感冒，别让它折磨你一整个夏天！

一、病 因

暑湿感冒仅仅是因为贪凉？这么想的话就大错特错了，其实这些因素早已为它埋下伏笔……

地域因素

南方比北方更易患暑湿感冒。

我国南方地区湿气较重，特别在夏天，热感冒如果夹杂湿气，就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。

功能失调

人体受夏季暑湿时邪，又喜欢吃冷饮，喝冰啤酒，吹空调降温，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。

二、病 症

有许多人会把中暑与暑湿感冒混为一谈，暑湿感冒有发热、鼻塞、流涕等明显的感冒症状，中暑虽会发热，但无其他感冒症状，这是两者根本的区别。

除此之外，暑湿感冒还有这些特征：

感冒时午后热度明显增高、出汗后热度不减、头昏脑涨、身重倦怠、心烦口干、胸闷欲呕、舌苔黄腻、尿量少且呈黄色。

三 、健 康 方 道

治疗暑湿感冒时，应以透表化湿、清暑和中为主。

家中可以常备一些清热的药物，一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果症状比较严重，再选择用药。

四、药 食 同 源

1、清暑祛湿茶

图片来源于网络，侵删

配方：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

制法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

功效：清暑祛湿。

2、菊花苡米汤

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配方：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克。

制法：加水煮汤，去渣，服食。

功效：清暑利湿作用俱佳。

3、香薷饮

图片来源于网络，侵删

配方：香薷10克，白扁豆5克，厚朴5克，白砂糖20克。

制法：加水煮汤，趁热服用。

功效：解表清暑，健脾利湿。

五 、预 防 保 健

1 、多食用富含维生素的蔬菜、水果，忌食油腻、生冷的食物。

2 、尽量少用手摸眼睛、鼻子，勤洗手是预防感冒的有效方法。

3 、减少在空调房间里的时间，空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。

4 、体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。