这杯果汁对付咳嗽很有效，经常喝一杯，润喉止咳，还能补充营养

不知道大家所在的城市天气是怎样，小编的城市明明前几天还能穿短袖，今天就得加绒加厚，穿外套了，天气无情地毫无预兆，说变脸就变脸，可把人给整懵了。一不小心就来不及加衣服，甚至摸不透天气到底在怎么变的，然后嗓子就不舒服了，再然后加发现自己感冒了，随后就咳嗽不止，咳嗽真的很折磨人，厉害的半夜都能把自己咳醒。而且感冒咳嗽其实一件听起来虽然不是什么大病，但是实在是折磨人的事情，整个人都无精打采的，流鼻涕能一天用几包抽纸，丝毫不夸张，咳嗽咳多了还会把嗓子咳发炎，所以大家在这种昼夜温差大的季节里，一定要小心别感冒了。今天教大家榨一杯果汁，这杯果汁对付咳嗽很有效，经常喝一杯，润喉止咳，还能补充营养

果汁向来就是健康的象征，特别是自己在家榨果汁，也没有任何添加剂，喝起来就更加健康养生了。我们为什么要多此一举把水果榨成汁呢，其实这也是为了能让水果里面的养分更利于我们人体吸收，而且有些水果，老人小孩也不方便吃，牙口不行啊，或者是老人小孩的身体都不如成年人，消化系统没那么好，所以就吸收不快水果里的养分，常常就浪费掉了，榨成汁，是不是就能喝一点，跟喝水一样，很快就容易吸收了，而且果汁还很好喝，随时都可以带在身上喝上一杯。

橙子+雪梨+苹果

这三种水果榨成果汁，一天喝一杯，对咳嗽最有效果了。雪梨有止咳平喘的小家应该都清除，毕竟冰糖雪梨在我们感冒咳嗽的时候，我们经常喝嘛。橙汁的功效也是非常多的，常喝橙汁可以帮助人体增强免疫力，很多家庭早上都不会喝牛奶，而是选择搭配一杯新鲜橙汁，而且必须是自己榨的哦，外面卖的橙汁一般都有添加剂，营养会打折扣，新鲜橙汁喝下去还能清除我们体内的病毒和有害物质，所以对感冒也是有利的。苹果的好处也不用多说啦，不过这里加苹果是为了让果汁喝起来更好喝哦，更香甜。让我们学学怎么榨这杯果汁吧！

具体做法：

1.准备苹果、雪梨各一个，橙子两个。

2.苹果和雪梨削皮，虽然说水果的皮营养都很高，但是去皮只是为了让果汁喝起来的口感更顺滑，然后切成适量大小。

3.橙子剥皮，分成小瓣。苹果和李如果担心会发生氧化反应，建议泡在清水里，也可以加少许盐，这样就能防止它氧化了。

4.取榨汁机，将三种水果丢进去榨成汁。即可饮用，也可以顺便加一点蜂蜜，蜂蜜也是润嗓的哟！

这样一杯能缓解咳嗽的果汁就榨好啦！家里有感冒的家人，每天榨一大杯给他们喝喝吧，营养又健康。不过最好还是在这样的天气里记得加件衣服，不要感冒了哟。感冒还是很难受的。大家学会今天这杯专门对付咳嗽的果汁了吗？