感冒不要乱吃药,以免肾“受伤”!8个肾脏健康小常识,要收好

文 / 熊猫医学
2019-04-04 14:54

我们每天都在为生活而马不停蹄的奔波劳碌,有时候为了工作、学习、照顾孩子不得不熬夜,这个时候,我们的肾脏会“使小性子”出毛病,这个时候大多人,会用大量的食补或者药物来养肾,又有的人会轻信出汗可以帮助肾脏排毒,就每天高强度的运动,可是这样对肾脏来说有害无益。

对于这8个肾脏健康的小常识,每个人都需要知道,少让肾脏受伤害。

1.尿里有小气泡,不一定是肾不好

当憋尿太久的时候,上厕所时尿里有小气泡,这是正常现象,只有当尿液中有很多小气泡,而且很长时间不能消失的时候,这有可能是肾脏不好引起的。

2.血肌酐值在正常范围,不代表肾脏没事

当去做检查医院查血的时候,血肌酐值正常数值,就洋洋得意,万事大吉,这时的你把尿常规的检查遗漏了,尿常规中的红细胞、蛋白的数值也都是会反应肾脏好坏的程度。

3.感冒时别滥吃药,会伤肾

感冒的病程需要一个时间,大约是7天左右,就可以自己好了,并不需要大量的吃抗生素、清热解毒的药物,只需要好好的休息,平时多饮水就可以了。

4.不要迷信出汗可以帮助肾脏排毒

汗水中有大量的水分,如果运动强度大或者高温下出大量的汗,不及时的补充水分,会引起脱水,非但没有帮助肾脏排毒,还有可能会造成急性的肾功能衰竭。

5.测量血压的时候,左右手都需要测量

大部分人测量血压,会选择自己经常测量的一只手,这是不正确的,第一次测量血压的时候,左右手都要测量,以最高的一侧为准。

6.冬天的时候血压要比夏天高

我们都知道热胀冷缩的物理常识,对于血压而言,一样的道理,冬天的血压会高于夏天的血压,在冬天的时候特别要注意血压的控制。

7.不吃香肠、火腿,对肾脏有益处

像香肠、火腿这类加工过的肉食,经常食用有患癌的风险,也会影响肾脏的健康,平时少吃为宜。

8.微微胖,对肾好

当身材过度消瘦或者体形肥胖的人,对肾脏都不好。对于稍稍有肉的人,肾脏没有代谢的负担。

关注自己肾脏的健康,这8个小常识需要人人都知晓。

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