不敢相信,宝宝反复感冒竟是缺少这种维生素?

文 / 好妈妈日志
2019-03-20 11:17

好不容易熬过了寒冷的冬天,很多家长本来以为随着气温逐渐变暖,宝宝就不会频繁生病了,没想到开春就迎来了一股“倒春寒”,气温像坐上了过山车,前一天还很温暖,后一天便降到零下。再加上流感病毒双管夹击,家长稍有护理不当,宝宝就开始感冒,有的甚至会反复感冒。这宝宝易感冒仅仅是因为天气原因吗?专家给出了不一样的观点。

不敢相信,宝宝反复感冒竟是缺少这种维生素?

宝宝反复感冒原因多,维生素A缺乏不容忽视

宝宝容易感冒,甚至反复感冒一般来说可能有几个原因:第一,饮食不均衡造成营养素缺乏,如缺乏维生素A、铁、锌会增加机体易感性。第二,宝宝自身免疫系统尚未发育成熟,十分容易受到外界病原菌影响,导致感冒反反复复。第三,患有基础性疾病,例如严重营养不良,或者是有先天性疾病的宝宝都有可能出现反复呼吸道感染。当然,居住环境恶劣也会引发宝宝感冒。

在营养因素中,最常见却又鲜为人知的原因,那就是缺乏维生素A。调查研究显示,我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%,6个月以下婴儿发生率高达80%!由于维生素A缺乏的早期具有隐匿性,并没有明显症状,容易被家长忽视。而维生素A对宝宝的生长发育却是非常重要的,其中重要功能之一就是维持人体皮肤和粘膜结构的完整性、增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,呼吸道粘膜这道屏障功能下降,病毒和细菌更易进入宝宝体内,同时,宝宝的免疫系统的建立也会减缓,在病毒、细菌入侵后,不能及时识别并消灭它们,发生呼吸道感染也就不足为奇了。而且当宝宝患流感、肺炎等感染性疾病时,还会增加肝脏储备维生素A的消耗,导致宝宝体内血清视黄醇含量急速下降,加重机体维生素A缺乏状态,造成恶性循环,疾病反复迁延。大量的临床试验表明:维生素A缺乏的儿童呼吸道感染的发生率为正常儿童的2倍,科学补充维生素A可降低发病率和复发率,减轻疾病的严重程度。

给宝宝补充维生素A, 要警惕陷入两大误区

很多家长也都知道给孩子补充维生素A的重要性并付诸了行动,但却陷入了错误的方向:

1、食补

一些家长自以为吃胡萝卜、菠菜能补充维生素A,于是幻想用食补的方式为宝宝补充满足生长发育所需量的维生素A。想象很美好,事实却并非如此。像胡萝卜、南瓜等深黄色蔬菜并不直接含有维生素A,而是以β胡萝卜素(维生素A的前体物质)的形式存在,在一定条件能在人体内转化为维生素A,但转化率极其低,烹饪时还会有损失,且宝宝胃容量有限,想要通过日常饮食补充足量几乎没有可能。此外,维生素A虽然存在于动物肝脏中,但动物肝脏属于“解毒器官”,是各种重金属及毒素的聚集地,食用起来存在安全隐患,并不建议宝宝多吃。所以说,给宝宝补充维生素A还是要科学配比的维生素AD制剂,比如伊可新,出生起就要开始补,为宝宝生长发育储备下健康基础。

2、间隔补

维生素AD制剂肯定是要给宝宝补充的,但是担心维生素A的剂量问题,能不能隔一天补一次,或者吃几天停几天呢?当然不行!宝宝怎么补?补多少?一定要听权威建议的,我国维生素A缺乏防治建议和儿童保健权威机构推荐:新生儿应从出生开始每天补充维生素AD,推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU,连续服用到至少3岁。每日小剂量的给宝宝补充维生素AD对宝宝免疫力、视力、智力、骨骼、造血功能健康发育都十分必要。另外,关于维生素A的安全剂量问题,《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和《儿科学》有明确说明:

急性中毒:一次补充大于30万IU会导致急性中毒;

慢性中毒:每天摄入5-10万IU,连续服用六个月以上,才可能导致慢性中毒。对于特别敏感的小婴儿,每日服用超过2万IU,连服3个月。

由此可见,每日补充的维生素AD制剂中维生素A的剂量1500-2000IU,距离中毒量很遥远,家长无需担心,只要按照推荐的方法给宝宝补充维生素A,是不会出现过量问题的!