成年人感冒后不想吃药，怎样才能让感冒好得快一些？

大多数成年人感冒了，其实是可以不吃药的。99%以上的感冒都是由病毒感染了上呼吸道而引起的，由于引起普通感冒的病毒有上百种之多，因此市面上根本就没有针对普通感冒的特效药。我们平常吃的感冒药大都数是针对感冒症状的，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、喉咙痛、轻微发热等。

一旦发现自己感冒了，最好的治疗方法就是休息，等待这次感冒慢慢地过去。感冒了，最怕对呼吸道和口咽部位的过度刺激，因此在感冒期间最好不要从事体育锻炼了，从事体育锻炼做并不能加快感冒的痊愈，还有可能引起症状的加重和并发症。

普通感冒是一种自限性疾病，也就是一种能够自愈的疾病，我们要做的就是配合好这个自愈的过程，让感冒自己好。除了上面说的休息之外，保持空气的流通，保障你能呼吸到新鲜的空气也是非常重要。感冒了，就要尽量减少被污染的空气对呼吸道的进一步刺激。

多喝水，多吃清淡的食物也是这个道理。辛辣食品以及油腻肥厚的食物，一方面对呼吸道的刺激性比较大，另一方面也不利于我们的消化吸收。包括吸烟喝酒等不良嗜好，最好乘着感冒期间把它们戒掉吧。

保障睡眠，对感冒的自愈也是非常重要，这使得我们有体力去对抗感冒病毒。因此感冒了，就不要再熬夜了，按时睡觉是最好的治疗方法。