实话告诉你:感冒若想好得快,这几种食物建议少碰

文 / 家庭医生在线
2018-04-02 18:07

每到的季节的交替都是感冒的高发季,特别是在冬春交替之际,万物生长,细菌也是疯狂。不少人因为受不了天气的骤然变化,不仅感染了普通感冒,甚至染上了流感。

容易感冒的人多半是免疫力比较低下,除了要及时吃药治疗外,饮食上也要注意多喝水,吃易消化的食物,感冒才能快点恢复。那么感冒时有哪些食物最好不要吃呢?

实话告诉你:感冒若想好得快,这几种食物建议少碰

感冒有哪些食物不要吃

1、过于油腻的食物

油腻的食物一般胆固醇含量高的,由于感冒期间人体的消化功能会有所下降,吃过于油腻的食物会加重消化系统负担,同时也可能影响药物吸收和药效的发挥。如:油炸类,猪肝,猪脑,鸡肾,猪肠等,多数肉类(特别是肥肉)都是油腻的食物。

2、太咸的食物

太咸的食物,感冒时吃会减少唾液的分泌,使口腔内溶菌酶的含量相应减少,从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件。如,加工腌肉制品(腊肉、午餐肉、培根等)。当然,感冒期间可每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。特别是在流感流行的时候用盐水漱口,建议仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

实话告诉你:感冒若想好得快,这几种食物建议少碰

3、过甜的食物

感冒时可能会影响食欲,但如果吃太甜的食物不仅会降低食欲,而且可能会增加痰的量等。比如:甜点和一些水果,如荔枝、芒果、菠萝等。

4、偏凉温补食物

在中医看来,感冒是外感之病,需要注意以疏散解表为主。然而鸭肉性质偏凉、容易滑肠敛邪,羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。所以,感冒期间,偏凉与温补的食物最好不要吃。

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5、辛辣食物

辣椒粉、胡椒粉、麻辣粉都是辛辣、具有刺激性的食物,对呼吸道粘膜不利,感冒期间吃了更容易引起鼻塞、呛咳等症,从而加重感冒的人的症状。所以最好不要吃。

感冒对我们来说,一年到头都要经历那么一到两次,有人常说:“感冒这东西,吃药需要一个星期,不吃药也要7天。”然而,不管怎样,感冒期间最好是注意饮食,不该吃的不吃,该吃的也不要贪食,平时多多注意总是好的。