感冒生病这样吃,减轻折磨快速恢复健康!

文 / 小唐医生
2018-03-27 08:12

这些天因个人原因文章停止了更新。今天又重新拾笔给亲们提供一些食疗方供参考。近期广州因天气变化大,有很多朋友都感冒了。一般得了感冒大多数人会硬扛过去,感冒的自愈周期一般为一周。但是这个只是对于那些体质强正气旺盛的人,体质弱的人只会让疾病愈演愈烈。在此给大家提供三款常用食疗方。
感冒生病这样吃,减轻折磨快速恢复健康!

感冒在食疗辨证分型上,常见风寒、风热及暑湿三个类型。风寒感冒常见寒冷季节,主症见恶寒发热,无汗,头痛,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咽痒,舌苔薄白,脉浮。风热感冒常见于温暖季节,主症见发热,头痛,鼻塞浊涕,无汗或少汗,咽痛,口干,舌苔薄黄,脉浮数。暑湿感冒常见夏季炎热季节,主症见高热,有汗而不解,汗出热退、汗止复热,头痛如裹,肢体乏力,舌苔黄腻或白腻,脉濡数。
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1、姜糖饮

【制备及服法】生姜片15克,葱白长3厘米共3段,加水500毫升煮沸,加适量红糖调味,趁热一次口服后捂好被子出汗。

【适宜及禁忌】风寒感冒初起无汗适用。
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2、杭白菊糖茶

【制备及服法】杭白菊30克,放茶壶内开水泡开后加入适量白糖调味,当茶饮。

【适宜及禁忌】风热感冒初起,头痛发热者适用。
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3、香薷饮

【制备及服法】香薷30克,厚朴10克,炒白扁豆20克捣碎,混合一起煎煮半小时,去渣温服,每天3-4次。

【适宜及禁忌】暑热发热汗出但不恶寒,心烦口渴患者不适用。
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感冒患者饮食以清淡、易消化为主,比如稀粥、面条、新鲜蔬菜等,不适宜油腻荤腥等食物。
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