感冒难好,打针吃药之余或加点水果!

文 / 誓悸
2018-03-08 07:34

这几日,气温时高时低,很容易让人感冒,而有些人的感冒会拖延很长一段时间都没有好,而有的人感冒几天症状就完全消失了。或许不是因为他们吃了什么特效药或是打了什么特效针水,和人家的体质有着很大的关系,当然,日常的饮食影响不可能忽视!感冒时,给自己加点水果吧,有助于感冒好得更快!


感冒后适当多吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,有利于缓解感冒进程。

除了糖尿病患者,因为感冒期间血糖波动较大,控制难度加大,可以选择其他方式来补充水分和维生素C。

有些人感冒以后就只吃梨,蒸着吃煮着吃生着吃,将梨视为“药物”般神奇,其实不必专宠梨,猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果不仅维生素C含量高,而且酸甜可口,有利于提升食欲。

感冒胃口不好的时候,可以尝试下把应季的新鲜水果,切好摆盘,浇上一点浓稠的酸奶,相信也会有点食欲的,那就作为加餐食用,一日两次。

有的孩子或老人感冒时生吃水果有可能会拉肚子,可能与抵抗力下降、存在胃肠型感冒或个人体质有关,这时家属可将水果切块后蒸一蒸或煮至完全软化后,吃梨喝汤,加餐食用。

此外,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。感冒期间体液流失也较多,所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物(如粥、鸡汤、水果等)。