现在感冒不要怕,有它们呢!

文 / 食来时往
2018-01-10 16:50

冬天天气比较干燥,多吃水果肯定是对身体百利而无一害的,水果含有多种营养成分,可以调节体内代谢,预防疾病,还可以养肤养颜让身体更加健康。下面介绍一下冬季常食用且宜吃的水果~

1.

现在感冒不要怕,有它们呢!

梨粥

经常听人说“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,通过这句话就可以看出梨有益无害。其中我们大部分人都知道梨可以止咳化痰润肺去燥清热降火,养血生肌等功能,并且还有消化、促进食欲作用!所以每天吃上一两个或者 熬成粥那就更好了。

(2)

现在感冒不要怕,有它们呢!

苹果粥

苹果被称为心血管的健康保护神,并且还可以改善呼吸系统及肺的功能,它含有较多维生素和镁,能使人皮肤有光泽等,对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。

(3)

现在感冒不要怕,有它们呢!

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”,其维生素C的含量极高。猕猴桃还具有生津润燥,解热除烦的功效。

(4)

现在感冒不要怕,有它们呢!

柚子

柚子是一种典型的南方水果,汁多并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

朋友们,现在正是感冒的多发季节,为了你和家人的健康,希望你好好地保养你的身体,防止感冒,多吃一些以上水果也是不错选择哦,在这里真诚希望每位朋友都能够健健康康,快快乐乐。

现在感冒不要怕,有它们呢!

谢谢