感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳

文 / 开元美文
2017-12-10 07:03

冬季寒风起,气温低,许多体质较弱的人稍一不慎就染上感冒,不仅自己难受,还怕传染给家人朋友。以下介绍8个简易食疗方,助您增强免疫力,远离感冒。

感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳

1、喝鸡汤

鸡肉营养丰富,含人体必需的多种氨基酸,能增强对感冒病毒的抵抗力;鸡汤含某种特殊的化学物质,能保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,消除感冒症状(鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等),加速感冒痊愈。

2、服酵母

制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,对治疗普通感冒有作用,但流行性感冒则无效。

感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳

3、喝蜂蜜水

蜂蜜含多种生物活性物质,能激发免疫功能,每天早晚两次喝蜂蜜水,能有效治疗、预防感冒,及其他病毒性疾病。

4、盐水洗鼻

早晚以盐水洗鼻可有效预防感冒,感冒时用盐水反复冲洗鼻腔,可洗出鼻腔中的病毒,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体,2~4天内治愈感冒,且无副作用。

5、少吃盐

每日摄取的盐量应控制在5克以内,少吃一点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

6、多吃佐料

大蒜能增强免疫功能,生姜、干辣椒等佐料亦有助于驱逐感冒病毒,止咳化痰。建议烹调菜肴时多加点佐料,有助于感冒及早痊愈。

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7、多吃萝卜

萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。先将萝卜切碎压出半杯汁,再把生姜捣碎榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜拌匀,冲入开水即可,每日3次,连服2天,能清热、解毒、祛寒、防治感冒。

8、多饮糖姜茶

取红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮用,每日1~2次,可收暖身袪寒、防治感冒的功效。

9、多吃黑色食品

黑色食品含丰富矿物质,例如:黑豆、黑米、黑枣、黑木耳、黑芝麻、黑香菇、鲫鱼等,皆能迅速补充热量,有助预防感冒。

感冒了。咽痒、咳嗽、头痛、鼻塞,连工作都浑身乏力。其实咳嗽初期,不宜服用止咳镇咳的药物,尤其是各种止咳糖浆。

试试下面这些方子,不吃药也能止咳。

风寒咳嗽

主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

白萝卜+蜂蜜

白萝卜品味辛甘,可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效,二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

做法:

先取一个白萝卜,洗净去皮,将萝卜切成丁(大小如黄豆),取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时,把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4∼5次,从次日起咳嗽就能停止,此方法对于气喘也有一定疗效。

感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳

烤橘子

烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表现有:咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建议橘皮与橘肉同食用。

橘皮通过火烤,可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大,火烤橘子就等于单味陈皮水煎,橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药,橘子的果肉含有丰富的维生素C,可增强抗炎作用,抵抗支气管的炎性反应。

热水袋敷后背

如果咳嗽频繁,痰稀而且颜色较白,并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状,可以灌个热水袋外用薄毛巾包好,热敷在背部第三胸椎棘突下,旁开1.5吋的肺腧穴,对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

姜丝热盐熨肚脐

取粗盐200克、生姜100克切丝,炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上,趁热扎好口,用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫,温度以皮肤能耐受为度,持续3∼5分钟。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤,每侧熨敷5分钟,直至盐包没有温热感。一天一次,睡觉前较好。

肺火旺盛咳嗽

主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

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百合

百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。

蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,特别适合冬天食用。将雪梨去皮,切开顶部,用杓子挖掉内核,中间放入冰糖,放回顶盖,将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右,就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

晨起咳嗽

鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳,如果再加上鸡蛋,可能效果更好。具体的办法是,将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花,待稍冷却后加入蜂蜜1杓,滴入香油少许,每天早上空腹喝下,喝10∼15天能够见效。

夜里咳嗽

含蜂蜜

如果经常感冒咳嗽,咳起来没完没了,特别是在晚上,咳得睡不着觉。这时,可以在睡前喝一杓蜂蜜,慢慢含着,慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。

感冒咳嗽很难受,天然止咳法帮你止咳

芝麻冰糖水

夜里咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水,润肺、生津。方法很简单,将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中,开水冲饮。对夜咳很有效,一般适用于干咳无痰者。

体虚咳嗽

平时身体就比较虚弱,一旦发生咳嗽,长时间不愈。

糖水冲鸡蛋

将鸡蛋打入碗中,搅匀,用50克白糖加半碗水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再准备鲜姜适量榨汁,倒入冲好的蛋汤中,每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。