孩子感冒吃这些“大补”，反而会病情加重

入秋后，天气转凉加上流感病毒的影响，感冒的孩子越来越多。家长在喂孩子吃药的同时也会增加一些营养的补充，寄希望于“食补”能让孩子抵抗力变强、尽快痊愈。

但是，盲目地给孩子补充食物反而有可能加重孩子的病情和症状，下面是小编精心整理的若干感冒禁忌，爸爸妈妈们可以收藏起来，避免给生病的宝宝食用这些东西：

1.大鱼大肉

大家都知道病中应吃清淡饮食，但往往在孩子生病时就有所忽略，会熬制一些鸡汤或者炖点排骨来为孩子补充营养。肉类含有大量的动物脂肪和油脂，而患有感冒的孩子往往肠胃消化能力减弱受损，正常人看似不起眼的“油量”对于这些孩子来说难以消化和吸收，甚至会引起孩子肠胃的不适。

解决办法：如果要为孩子补充一些肉类，尽量采取煮、蒸的清淡烹调方式，汤类要事先飞水去除表面的油脂再进行炖煮；清蒸菜品避免淋油或用带有刺激性的香辛料，用最简单的酱油、盐进行调味即可。

2.甜食

家长有时会因为心疼病中的孩子而满足一些零食方面的需求，其实患有感冒的儿童并不适合食用甜食，容易上火，同时也不利于清痰，还会滋生口腔细菌，阻碍痊愈。

解决办法：孩子实在想吃甜食可以喂一些天然的水果，例如苹果、梨等等，若不易咀嚼吞咽则可以加水炖煮；尽量避免食用深加工零食，水果、果汁都是更好的选择；

3.坚果类

秋冬季的小儿感冒多发生于外感内热，因为体内缺水上火加上风寒侵袭所以患上感冒，这个时候一定要避免过多食用坚果或坚果制食品，因为坚果容易上火，口感也比较坚硬，不利于孩子的消化。

解决办法：一定要吃坚果类食品的话，可以将其磨碎加入酸奶或者粥品中食用；

4.刺激性气味的食材

这个是很多家庭容易忽略的部分，诸如韭菜、芹菜、洋葱、大蒜等等都是中餐的常见配料，然而对于感冒中的孩子来说，这些食材的气味不仅难闻恶心、而且不好消化，过于辛辣的食材还可能导致孩子扁桃体及咽喉发炎红肿。

解决办法：避免使用刺激辛辣的食材，可以改用比较温和的调味料；

5.冷饮和生冷食物

感冒中一定要禁食生冷的食物或者饮品，一是因为肠道难以消化，可能会引发更严重的肠胃问题；二是因为生冷的食物对于食道和上呼吸道都会有轻微的刺激，同时也容易滋生细菌，可能进一步加重感冒的症状。

解决办法：所有食物都要加热后食用，饮品既不要太凉也不要过热，以免损伤食道，温热最好；

6.高盐分食物

家长们往往会为感冒的孩子准备清粥，咸菜、腐乳甚至咸鸭蛋就成了标配，然而盐分过高的食物并不利于感冒中的孩子痊愈，过高的盐分会导致人体内水分大量流失，加重感冒中的脱水症状。

解决办法：尽量食用新鲜食物，避免食用罐头食品、腌渍食品。