秋季家里常备这7种水果 感冒发烧再也不愁
入秋天气转凉,又是感冒发烧的高危季节。一不小心感冒了怎么办?打针吃药?其实,如果是轻微的感冒发烧,不建议吃药,毕竟是药三分毒,可以多喝热水,合理饮食调理,提高人体免疫力,下面这些水果就能非常好的缓解感冒发烧症状:
1、葡萄
葡萄被誉为世界四大水果之首,感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
2、荸荠
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。
3、香蕉
老年人宜多吃香蕉。很多治疗高血压的药物,都会造成对中老年人机体有危险的低钾状态,因而医生常对这类病人翻咐多吃些香蕉。因为香蕉中含有极为丰富的钾,1个中等大小的香蕉中含钾高达400mg,而钾离子本身在控制血压的过程中也起到重要的作用。香蕉中的纤维素对老年人心脏的健康也是有益的,因为它有降低胆固醉的效果。
4、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。
6、橙子
橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
7、苹果
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素,增强抗病能力的作用。