初秋温差大容易感冒?教你多吃这些常见食物,清肺润喉还健康

文 / 美食大搜罗
2017-09-01 15:48

最近这天气阴晴不定的,突如其来的降温,让很多人一下接受不了,很多人这时候就开始感冒咳嗽,最近小编也被这样的天气整病了。季节交替,气温也是忽高忽低,前段时间也可谓是“秋老虎”。

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更是让人很难适应,加上空气质量又不好,很多粉尘什么的,喉咙也就更痒,不舒服了。那今天小编就来推荐一些清咽润肺的小食材,让我们的身体更加健康。

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在我们的身边其实有很多比较常见的利于清咽润肺的小食材,就比如枇杷,是众所周知的止咳良方。首先我们可以枇杷的皮剥掉,然后去核放到碗里,然后加上一点冰糖煮,差不多等冰糖融化了,就可以喝了。口感好,对于止咳化痰也是非常有效的。

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接着就是生姜加蜂蜜,也是非常好的。很多人可能很难接受生姜的辛辣口感,但是也是因为这样的辛辣才能让你排出身体里面的虚汗,然后再加上蜂蜜进行调和,口感也是非常不错的。大家在喝的时候,最好是将生姜蜂蜜的水在喉咙停留一段时间在咽下去。

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小编推荐的这几个食疗的方法制作非常的简单,也是非常的有效,比我们吃药健康太多了,除了小编上面说的这几个食疗方法,接下来还推荐几个止咳润肺的好物,希望身体更健康。

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银耳有滋阴润肺、益胃生津、强心补脑的功效。银耳可提高肝脏解毒能力,有保肝作用;有助于提高人体免疫力,促进骨髓造血功能,抗癌,抗衰老。

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罗汉果是自古被誉为“神仙果”,把罗汉果切成薄片用开水冲泡服用,对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。

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菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

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枸杞蜜润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。是传统名贵的材料和营养滋补品。所以枸杞蜜就是融合枸杞之精华而成的蜂蜜,对我们有极大的好处。

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雪梨桂花,雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有清热化痰之功效。它还有润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

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