羊肉配它补肾是“黄金搭配”，房事无比“精彩”

男性壮肾要多吃的羊肉食谱有哪些？羊肉肉质鲜嫩，营养价值较高。中医学上认为，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用其作为食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,不坚挺不持久以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮肾、补虚温中等作用，男士适合经常食用。以下推荐几种羊肉食疗菜谱：

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食疗补肾方法

1、羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮肾。

2、牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

3、猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

4、鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

5、鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

饮食健康肾才好

山药木耳炒青笋

山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干；木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水中快速焯烫一下莴笋去皮切片，红椒洗净切片；锅入油，热后爆香葱花，倒入莴笋，红椒和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水；放入山药片快速翻炒，调入鸡精，盐，糖，醋和香油，炒匀关火。

培根炒菠菜

将菠菜洗净，用沸水略烫一下，捞出用冷水过凉，挤出水份，切段备用。将培根切段，在热锅里放点油，不要太多。放入培根煎（温火），直到油完全煎出。然后，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒几下。最后加适量盐调味，出锅盛盘即可。

西兰花炒火腿

油锅烧热放入火腿煎下.然后放入西兰花，再放入盐，五香粉，鸡精.最后淀粉勾芡出锅.

黑椒炒丁丁

菜豆洗净切丁，稍油炸。薯条&猪肉丸同切丁，炸至边焦即可。少量的油爆香蒜茸，倒入(1)拌炒。黑椒粉入少许水调和再入太白粉拌匀，边拌炒边入(2)中。入少许黑酱油拌合再入盐调味即可。拌炒时需用小火慢翻炒，免太白粉在大火中结块

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