女人:“干得好不如嫁得好”,远离5个坏习惯,要年轻,这样做!

文 / 品味咖啡的苦涩
2017-08-12 23:40

所谓“干得好,不如嫁得好!”对于女人来说,事业再成功,不如找个疼爱自己的好老公!

女人:“干得好不如嫁得好”,远离5个坏习惯,要年轻,这样做!

老吴家的女儿小淼(化名)23岁毕业,进入一家外企,经过3年时间做到总监的职位,家人见她工作这么好,应该找个好人家了,经朋友介绍找了一个在某大学任教的老师王某,工作不错,还是富二代,两人闪婚了,一年之后有了孩子,非常可爱的小儿子,两人生活很美满!

小淼是对自己要求很严格的女性,但在物质面前就……

对于女人来说,30岁之前怎么都好,但过了30岁,再找就不知道会找什么样的他了,所以女人要保持好,让自己更年轻!

远离这5个坏习惯,能让自己更年轻!特别是从脸上。

1、喝酒。

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左:喝酒,右:戒酒后。

酒精会加速血液循环,适量饮酒还是有好处的,但长期、大量饮酒会影响肝脏代谢,同时酒精会导致血液中氧含量降低,大脑会出现缺氧状态——头晕。酒精会减少身体抗自由,增加衰老。

2、吸烟。

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一对双胞胎,左:吸烟,右:不吸烟。

香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳、焦油等化学成分,尼古丁能刺激人体,会让人上瘾,同时尼古丁还会让人减少食欲。一氧化碳会减少血液中氧含量,从而减少抗自由基,加速女性衰老,特别是脸部皮肤很明显,也会导致月经不调,雌性激素下降等问题。据国外调查,女性吸烟平均折寿10年以上,而男性吸烟平均折寿3年。

对于育龄期妇女,吸烟会引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及过早绝经、更年期提前。相较不吸烟的女性,吸烟女性患不孕症的几率高2.7倍,服用避孕药并发心脏病的危险也更大。

3、熬夜。

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左:一天8小时睡眠,右:一天6小时睡眠。

毋庸置疑,熬夜会加快女性衰老!“熬夜就是熬心血!”特别对女性更是!建议在晚上11点之前睡觉最好!

4、节食减肥。

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左:运动+合理营养;右:节食减肥。

女性要保持年轻,营养均衡摄入是很关键的,如果是为了身材不要健康更可怕,特别是要节食减肥,一满足不了身日营养需求,二达不到减肥目的。节食减肥已被证实是不健康的方法!即便减肥也不要选择节食,会提高不孕的几率。

5、高油脂饮食。

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高油脂饮食会增加身体脂肪、胆固醇等,也会导致内分泌失调,导致肥胖,影响雌性激素水平,加速衰老。

除此之外,女性还应注意两点:

第一,就是情绪要保持愉悦。

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异常情绪会导致精神压抑、精神紧张,可能会导致月经失调、痛经、闭经等。保持愉快的心情,有助于远离乳腺疾病。

第二,不要着凉,特别是经期期间不要受到寒冷的刺激。

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很多女性都有宫寒症状,所以不要着凉。否则会使盆腔内的血管过分收缩慢会导致月经量减少,甚至痛经。

女性都爱漂亮,所以从生活饮食上养成好习惯,日常生活中多吃这些东西,能增强抗衰老的作用。

西红柿

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含有丰富的胡萝卜素、维生素 C和B族。对于女性更好是生食,不会破坏维生素C和B族的含量。也可炒食,有番茄红素,对于男性前列腺疾病有很好的预防作用。维生素C是天然抗氧化剂,能缓解女性衰老、具有抗氧化作用。但不宜空腹食用,也不宜脾胃虚寒者食用。

胡萝卜

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营养丰富,素有“小人参”之称,富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。实验证明,胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍,对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。提示:熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。

苹果

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营养丰富,富含钾元素,还有多种微量元素和维生素,具有降低胆固醇、维持酸碱平衡,抗衰老、抗癌的作用。苹果被称作是“水果之最”,所以苹果是最好的水果之一。

猕猴桃

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含丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素、维生素C,还有铬,能减低血液中胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。猕猴桃还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。还可提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题

平时多喝些花茶类。

重瓣刺玫茶

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是药食同源的食物,味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经;含有少量挥发油,具有理气解郁,化湿和中,活血散瘀的作用,女士长期服用,美容效果甚佳,能有效地清除自由基,消除色素沉着,令人唤发青春活力,同时还能调理女性月经量过大,改善痛经的作用。但阴虚有火者不宜饮用。

重瓣刺玫花与红茶搭配,制成刺玫花红茶,能增强抗氧化作用。

女人:“干得好不如嫁得好”,远离5个坏习惯,要年轻,这样做!

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。国外报道,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

女性保养好,多老大都能找到好归宿!