男性最简单的补肾方法,效果惊人!

文 / 养生健康有道
2017-08-10 13:34

说到泡脚,女生们一定不会陌生,泡脚既简单又方便,能促进身体血液循环,放松身体,颇受女性朋友们的喜爱。但是你知道吗?其实男生也应该多泡泡脚,且男性同胞们如果在平日泡脚的水中加入一些盐,还可以起到补肾的效果呢!

盐泡脚的方法用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可。水温宜从30℃左右逐渐加温到50℃左右;洗泡30分钟即可,浸泡时宜用双脚相互搓擦,如此更有利于舒筋活络,加速血液循环。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

泡脚的好处

1补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。当然除去足部寒气也是盐水泡脚的一个目的。如果在泡脚水中加入鹅卵石,边泡边按摩足部的话,可提高养生保健的效果。因为,泡脚的过程之中,按摩脚部可以促进人体脉络贯通有助于睡眠、抗衰老。泡脚还可以治疗感冒,使头部放松,从而达到提高记忆力的功效。

2补降火、增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效,易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

3除脚气、清洁脚部

大家都知道,食盐具有杀毒除菌的功效,那么用盐水泡脚的话,自然就可以达到清洁脚部、杀灭真菌、细菌的效果。另外,盐可以去角质,把食盐放入热水来泡脚,就是利用食盐去角质的作用来使足部变得更光洁。

4治感冒

盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

盐泡脚的时间泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行,在这个时间阶段中,人们的身体比较放松,在泡脚之后,就立刻睡觉,能让你的睡眠质量也大大的提高。如果有条件的,可以延长泡脚的时间,十五分钟到二十分钟的时间是最合适的,这样的长时间泡脚,往往能有更好的效果。

泡脚的讲究

1泡脚时间不宜过长

脚时间应控制在15—30分钟为宜。在泡脚的时候,由于脚部的血液循坏加快,导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症,如头晕昏厥等。

2脚部有伤口或气泡的人不宜泡脚

如果有伤口的话会造成伤口感染,从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。

3太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

温馨提示盐水泡脚虽然好处多,但也不能经常泡,偶尔泡几次就可以了。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

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