游泳完艾灸七个穴位,体内寒气不累积!

文 / 世纪仁艾
2017-08-02 18:01

眼瞅着夏天到了,天气酷热,喜欢游泳的艾人心里已经小鹿乱撞,迫不及待地想到泳池里清凉一夏!

但是,有一个声音却让我们对泳池望而止步!

艾灸不能游泳!!!

对此,仁艾君必须跟艾人门侃一侃艾灸跟游泳的关系。

艾灸为什么不能游泳?

游泳时,人体是出汗的,身体的毛孔会张开。但是由于处于水中,就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后,如果遭遇冷空气,就会让皮肤毛孔快速收缩,很容易在体内形成寒湿。对于长期游泳,游泳后又不注意的人来说,是非常可能增加体内的湿气的。

大家都知道,艾灸完是不能洗冷水澡的,因为这样不仅会影响到艾灸的效果,甚至还会加重病情

那么,仁艾君为什么说游泳完能去湿气呢?


科普时间

人体湿气分为内湿和外湿。外湿术语外邪,这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中,会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。游泳的时候人体长期处于冷水的浸泡中,所以游泳前,两个小时是不适宜做艾灸的。

但是,经过适当的处理,我们完全可以放心地去游泳。(重大疾病除外)

方法一:洗热水澡

游完泳后,尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。

方法二:饮食清淡

体内的湿气不仅仅是外湿,当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。

方法三:艾灸七大穴位

游完泳,体内会积累一定量的湿气,这个时候只要及时艾灸,便能轻松享受游泳带来的清凉,又不用担心身体积累湿气啦!

七大穴位:

足三里

大椎穴命门穴肾俞穴神厥穴关元穴涌泉穴

饮食推荐

山药肉桂虫草粥

能补火助阳、补益阳气,治脾虚泄泻、久痢、虚痨。山药治脾肾阳虚最好,能治疗脾虚泄泻、久痢、虚痨;肉桂能暖脾;虫草补肾益阳。