万万没想到!这几种病都是“睡太晚”造成的!看完你还敢晚睡吗?
经常晚睡的下场
头痛
科学家至今仍无法找出背后的原因,不过有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。
体重增加
睡眠不足的人,体内荷尔蒙会失衡,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起,导致体重快速增加。
心脏疾病
根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面的疾病。
容易感染疾病
长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易生病。
注意力不集中
如果没有足够的睡眠,便无法专注,容易分心。
X欲降低
睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌,导致X欲降低。