疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

文 / 笑看风云起2017
2017-07-31 07:40

过去两周,自己整天加班,可以说没日没夜,苦不堪言,同时,家事繁多,自己发烧,小孩咳嗽,老人身体也不适,还有购房,装修等事来袭,从来没有觉得自己如此有心无力,疲劳得很,回头一看,原来自己也是所谓的“疲劳一族”。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

据统计,30岁至50岁英年早逝人群中,95.7%死于过度疲劳引起的致命疾病。作为“疲劳大军”一员,我自己是经常感觉到疲乏无力、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等。我觉得疲劳过度有一个过程,大约如下:

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

第1步,打不起精神。总觉得不如以往那么精神百倍了。实际上此时我们的身体吸入的氧气量日益减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出警戒,告诉你“已经疲劳了”。目前多数上班一族都有这个问题。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

第2步,昏昏沉沉。由逐步发展到整个人都昏昏沉沉,还会莫名沮丧,真的是见到地上有钱都不想捡。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降,致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境,所以才昏昏沉沉。一般加班过度,半夜回家都会有这种感觉,晕晕的。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

第3步,浑身酸痛。感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部总是酸痛,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。白领基本都有腰酸背痛的问题,常年久坐不动,还要不停打电脑,没办法。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

第4步,疾病缠身。除了身上疼痛以外,还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状,甚至还会轻度忧郁。这个已经比较严重了,我有段时间就出现了无法入睡,不想吃饭,觉得痛苦又发泄不出来的问题,应该处于抑郁的初级阶段。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

第5步,癌症潜伏,若不重视前4个阶段,40岁后大病会不时缠身,颈椎病、胃病、冠心病等都有,严重的时候甚至变成了癌症。有个同事40多岁,家庭不和谐,工作又干的不开心,上级不赢欣赏,同事不支持,没多久就发现得了胃癌,真手术后只有100多斤,1米九多的大个,看上去真的骨瘦如柴,心酸。

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?

现在想想,身体才是自己的,如果真的疲劳过度,英年早逝,我们又能获得什么?名誉?利益?命都没有了,要这些有何意义。同再进一步想想,家里老婆咋么办,孩子怎么办,老人怎么办?如果不注意健康,将来就会有人拿着你的抚恤金,睡着你的老婆,打着你的孩子,骂着你的老人。爱惜身体,远离加班!

疲劳一族多猝死,你还敢不要命加班吗?