想戒烟又戒不掉?每天泡些厨房里的小食材喝,帮你清肺养肺一身轻

文 / 健康之周
2017-07-30 08:00

抽烟的人可以说是多不胜说,不少人虽然说是为了缓解压力才开始抽烟,但渐渐的就有点上瘾了,虽然大家都知道抽烟对身体不好,但是像那种抽了十几年的老烟枪来说,想戒却力不从心,那么我们就要从生活中进行调理,将烟对我们身体的损伤降到最低,所以可以是不是用厨房的小食材泡水喝,来清肺养肺。

常吃清肺“汤”

抽烟对于人体的危害,首先想到的就是肺部。毕竟肺使我们重要的呼吸器官,抽烟的过程就是不停对肺做出上还,所以戒不了烟就要想办法保护好肺。平时可以多吃些养肥的食物,像是百合干、雪梨等。而川贝雪梨猪肺汤也是不错的食材,不仅川贝和学历都能清肺,加上猪肺也有润肺化痰的效果,有些人长期抽烟,对咽喉也有一定损伤,所以常吃猪肺汤不仅补身体,对肺部也好。

常喝绿茶清烟毒

对于长期抽烟的人来说,不仅仅是伤害到了你的肺部,甚至对于你的血液也有一定的影响,这些烟毒会沉积在血液中,长期下去会导致我们的动脉内膜增厚,胃酸分泌减少。所以我们可以经常饮用些绿茶进行缓解,因为绿茶中的儿茶素和茶多酚能够防止胆固醇在血管壁上沉积,在加上要想清肺,本身就要多喝水,所以喝绿茶可以起到一举两得的效果,非常不错。

补充维生素排烟毒

因为长期抽烟我们体内的维生素含量也流失的很快,会导致我们免疫力下降,所以也要注意维生素的营养补充,像是平时喝一杯胡萝卜汁不止能补充丰富的维生素A还对眼睛有很好的保护作用,同时像是柠檬还有水果蔬菜维生素含量也很高,常吃不及能够清肺,还能帮助促进胆固醇和烟毒的排出。