补充维生素K，预防出血病

点击上方【关注】辣妈物语，不再错过精彩孕产育儿知识

维生素K是人体正常凝血过程中必须的物质。 维生素K缺乏和机体出血或者是出血不止有关。 因此它也有着“止血功臣”的美称。

人体如果维生素K吸收不足，血液中的凝血酶原减少，容易会引起凝血障碍，发生出血症。 孕妈妈如果缺乏维生素K，会增加流产的机率，即使胎宝宝存活，由于体内凝血酶低下，容易出血，达不到优生的要求。

那么维生素K从哪里来？ 维生素K可以从食物里摄取，又能在人体肠道内合成。 除了使用口服和肌内注射的方式来补充维生素K以外，孕妈妈还可以多食用维生素K含量丰富的食物， 如 菠菜 菜花 大白菜 西红柿和鱼类等。