这东西煮一煮,祛湿有奇效,湿气越重越要吃!

文 / 云南十八怪
2017-07-23 18:20

夏天,潮湿闷热的空气最容易让身体积攒湿毒,湿毒多了百病生。因此夏天最重要、最该做的事情就是排湿气!

湿气这东西,你不逼它,它是不会排出体外的。今天教大家一个简单易学的巧妙办法:煮姜去湿气。

这东西煮一煮,祛湿有奇效,湿气越重越要吃!

生姜具有很好的驱寒气作用,用来煮水喝能够起到很好的温补的作用,补充身体阳气,解表化湿。值得注意的是,仅仅在做菜的时候放几片生姜调味,是无法起到化湿作用的。去湿气还得靠煮生姜水。

生姜水

生姜水做法十分简单,连皮带肉切下五六片,放入滚开的水中,煮上几分钟就可以喝了。如果觉得生姜水味道难以下咽,可以加入红糖调味,这尤其适合女性饮用,暖宫作用明显。

这东西煮一煮,祛湿有奇效,湿气越重越要吃!

生姜红枣水

生姜红枣一起煮,煮大约半个就可以关火,待变温以后即可饮用。体质偏寒的人可多饮一些,另外这还可以用来补血改善贫血状况。

生姜蜂蜜水

先煮生姜,大约煮半个小时,加入一勺蜂蜜用来调味。这对于那些天生体寒的人尤其适合,可帮助改善手脚冰冷的症状。

这东西煮一煮,祛湿有奇效,湿气越重越要吃!

干姜丝绿茶

把干姜丝清洗干净,然后和绿茶一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡,然后出汤饮用即可。这道茶适合因为湿气重引发的虚胖者,可以帮助减肥。

生姜牛奶

将生姜磨成姜末,再将鲜牛奶煮沸,然后将姜末迅速倒入热牛奶中,加拌均匀,几分钟以后就可以凝固成姜汁撞奶。

姜去湿气功效很不错,除了煮水喝还可以含着吃:早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。可以很好的暖胃驱寒。

来源:云南中医