养胃是大事!肠胃不好的人,最好少吃这9种食物

文 / 好吃佬儿
2017-07-23 11:40

胃不好的人,真是麻烦。特别是上班族,长期的工作压力和劳累、饮食习惯不规律,大大增加了患胃病的几率,每个人都应该有养胃的意识。养胃最好少吃或者不吃以下这些食物:

1、山楂

大家都知道,山楂是开胃的食物,也能增加消化功能,还可以增强身体免疫力。但专家认为,脾胃不好的人最好少吃山楂,吃多了可能导致结石。山楂中的果胶和单宁酸含量较高,与胃酸接触后易形成不溶于水的沉淀,如果与食物残渣等胶着在一起形成结石,可引起溃疡等。胃炎、胃酸过多、反流性食管炎、反流性胃炎,也不适合用山楂泡茶哦~

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2、鲜枣

吃枣的好处其实挺多的,比如补血、降压,但是不宜多食。多数水果水分含量很高,但鲜枣则不然。它的膳食纤维高和水分含量低使鲜枣在胃中难以被消化。如果你的胃黏膜有炎症或溃疡,食用鲜枣后会加重疼痛和不适。

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3、柿子

柿子营养价值很高,富含多种营养元素和维生素,但是不能多吃哦,尤其是胃病患者。空腹时,在胃酸的作用下柿子中的某些物质容易形成硬块,不易排出体外,还可能滞留在胃中。

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4、咖啡

咖啡提神,但刺激胃,容易引起胃酸的过多分泌,导致消化不良和泛酸。

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5、西兰花

西兰花很营养,可溶性膳食纤维非常多,但这些纤维只有在大肠里才能被分解。

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6、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。

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7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。

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8、汽水

汽水含有许多果糖,大概有30% 的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致肠胃不适

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9、豆类

豆类含有低聚糖,人体难消化,容易导致肠道产气。

养胃是大事!肠胃不好的人,最好少吃这9种食物

小编也肠胃不好,吃到以上这些食物的时候,有时候会觉得明显的胃不舒服,比如咖啡,山楂等。希望你有个好胃哟~如果你知道有什么养胃少吃,欢迎在评论区告诉我~么么哒