早起为什么不能喝凉开水?

文 / 小顽童逛视界
2017-07-20 18:20

早上有喝水习惯的人,一般都喝凉开水。专家表示,按中医理论早上是升阳气的时间,这时候一杯凉水最伤阳气,尤其是常年保持这个习惯的人,很多喝出过敏性鼻炎、脾胃病、脱发等毛病。人的体温差不多在37℃左右,体内温度可能稍高,如果你早上喝一杯只有几度的凉水,肯定要从你的体内带走大量的温度,这是一个比较大的刺激。早上是人体刚刚复苏的时间,血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中,这个时候如果有一些内部的刺激,确实容易不舒服,引起一些慢性疾病也不是没有可能。

早上还有哪些忌讳?早上最好也不要洗头,早上洗头对人体也有一个刺激,会导致血液循环比较剧烈,可能引起头痛,如果洗完头后头发没有擦干就出门,水分蒸发带走大量热量,那几乎100%会头疼!总而言之,早上你的任何行为都要温和。

早起为什么不能喝凉开水?

怎样喝水最科学?

首先,凉水喝多了确实不好,不管什么时候。尤其是那种冰镇饮品,冰到透心凉的,身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛,这是身体不适的一个信号。专家建议大家早上多喝温开水,这样才有养胃的效果。温开水是指将新鲜开水自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度),俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持喝温开水,会给身体保健带来意想不到的效果。早晨喝什么水最好人体百分之七十以上是由水构成的,所以如何科学的喝水就显得尤为重要。那么您有早起喝水的习惯吗?您知道不科学的饮水可以致癌吗?您喝水的习惯是否进入了误区呢?

早起为什么不能喝凉开水?

如何选择晨起第一杯水?

1、白开水

这是最为推崇的一种水,也是普遍合适各种人群。适合长期喝。

2、柠檬水

富含维C,口感又酸酸的很清爽,这种水不适合长期喝,可以隔几天喝一喝。

3、蜂蜜水

润肠通便,便秘时喝或者隔几天喝比较好。

4、淡盐水

一般情况不建议喝。因为中国营养学会推荐每人每天6克盐,而我国大部分地区平均每天吃13克盐,早已超出了范围,同时我们很多人运动量是不够的,所以排出的钠也就比较少。所以不建议喝。

早起为什么不能喝凉开水?