这8个小习惯会让你越来越丑!尤其是你正在做的这个……

文 / 汤臣健康
2017-07-20 10:00

咱们今天先不讲科普,来聊聊历史

小汤最近沉迷史册,研究历代皇帝

发现明太祖朱元璋颜值果真“出类拔萃”

上大图,感受下▼

朱先生下巴奇长,颌骨突出,小汤大胆打赌10块钱,他睡觉时张嘴呼吸。

长期用嘴巴呼吸,容易造成颌骨变长,上颚高拱,上下唇无法闭合、牙齿不齐,脸型异常。(忍不住又开始科普了)

再上2张图片给大家感受下。

用嘴呼吸,小萝莉长歪了▲

外国医生用漫画,告诉我们鼻子呼吸和用嘴巴呼吸颜值差多远▲

什么会导致用嘴呼吸?

➀有些疾病,如过敏性鼻炎、腺样体肥大(常见于儿童)、扁桃体肥大、鼻息肉等,导致鼻子呼吸不畅,本能改用嘴巴呼吸;

➁体型肥胖或睡姿不正确,趴着睡;

➂纯属个人爱好。

当然,现在纠正还来得及:

排查呼吸道疾病,吃东西时充分咀嚼锻炼口腔肌肉,改变睡姿,有意识把嘴巴闭上。

颜值再高也经不起小习惯日积月累的破坏,以下这些习惯也会让你离高颜值越来越远。

爱揉眼睛 鱼尾纹

眼干、眼涩、眼疲劳,眼睛进异物,赶快揉一揉,立即就能缓解?错!

经常揉眼会刺激眼周又薄又嫩的皮肤,使眼睑下垂,长细纹,还容易造成眼睛发炎,红眼病、结膜炎。

实在管不住自己的手?小汤有绝招→眼睛疲劳不舒服?简单几招就能缓解

眼部化妆或者戴隐形眼镜时也要避免用力拉扯眼皮,不然再贵的眼霜都救不了你。

嚼口香糖 大饼脸

坊间传闻,嚼口香糖能瘦脸。的确,适量咀嚼能锻炼脸部肌肉。

但是(重点来了)长期咀嚼口香糖(如每天都嚼,每次超过15分钟),会使脸部咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉,脸型变宽,变成让人不愉快的“方形国字脸”或是“大饼脸”。

单边咀嚼 大小脸

长期单边咀嚼,惯用的那一侧牙齿会比另一侧磨损加倍,整口牙会歪向一边。并且单边肌肉锻炼更多会更发达,脸看起来大小不对称。

另外,长期同一边侧身睡,脸部过度挤压,颞颌关节两侧受力不平衡,脸也容易不对称。

用手托脸 脸长歪

开会、看书、思考、犯困时……这个动作出现频率相当高,看似不经意其实很伤颜值。

手对脸部的挤压会拉扯皮肤,容易长皱纹,并且长时间托脸,血液不循环,容易面部发麻下巴发红,长期以往会导致面部歪斜。

躺着玩手机 长颈纹

颈纹堪称是小仙女的杀手,脸保养再好,一道颈纹全破功。

颈部皮下脂肪和结缔组织少、皮脂腺少,易干燥,比脸部更容易长皱纹。半躺或低头玩手机,颈部肌肉受力过大,本来是垂直生长的肌肤,被无情施压,导致胶原蛋白断裂长出颈纹,而且很难逆转。

除了颈纹双下巴也随之而来,低头时重力会对脂肪有一个牵引,导致下颌皮肤松弛,容易长出双下巴,简直可怕。

看手机的标准姿势 ↓

抬起你的头来,颈部放松,双手拿起手机,迁就眼睛的高度,不要低头。

驼背走路 矮3公分

弯腰驼背头前倾的体态是再高的颜值也无法弥补的气质缺憾,还会令你在视觉上矮3公分。

更可怕的是,长期用这个姿势走路,身材走样,小腿变粗,加重心脏负担、肩颈背酸痛……

走路时抬头、挺胸、收腹、两臂自然下垂,好的体态会让你神清气爽,又美又健康。

跷二郎腿 腿变形

跷二郎腿会使腿上局部静脉受到强烈的压迫,出现血液回流不畅,加重静脉曲张,看起来腿上有很多条纹疙瘩,小腿肿胀,想好看都难。

无法压抑跷腿的欲望怎么破?

小汤教你:每次跷腿时间不超过 10-15分钟,多变化不同的姿势,常活动身体。如果原本就有下肢静脉曲张、椎间盘突出,还是乖乖放下跷起的腿吧!

小汤说:颜值三分天注定,七分靠打拼,现在发现还不迟!小汤跟吴彦祖颜值的距离,也就这几个小习惯而已~

图片来源:自制、全景

审稿专家:后桂荣

南方医科大学南方医院皮肤科主治医师

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