以下几种食品得病莫食

文 / 生活不止一面
2017-07-19 19:40

当你感冒或者胃疼的时候,在食物的选择上就要留心了,这个时候你的身体很脆弱,不是什么食物都可以入口的。有些食物可能会加重症状,让你更难受。以下就是在生病时应该禁食的八种食物(或饮品):

1咖啡

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:生任何病,特别是胃病的时候

为什么:咖啡中含有的咖啡因是一种利尿剂,会让你排尿增多导致脱水。

生病的时候,保持身体水分能够保证身体免疫系统更有效的工作。呕吐或者腹泻会导致体液的流失,而摄入过量的咖啡因会加剧这一状况。此外,咖啡因还会刺激消化道肌肉使腹泻更严重。

2橙汁

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:咳嗽或者喉咙痛的时候

为什么:橙汁的酸味通常可以提神,但当你感冒咳嗽的时候,它会伤害你的喉咙。

橙汁中含有柠檬酸,会让发炎的喉咙更加疼痛,延长恢复的时间。

3甜点

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:生任何一种病,尤其是胃病的时候

为什么:食用精制糖能够暂时抑制白细胞抵御细菌的能力。

吃完甜点的几个小时之后,你的免疫系统会变弱,对抗致病菌的效率也会变弱。

4苏打水

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:生任何一种病,尤其是胃病的时候

为什么:和咖啡一样,含咖啡因的苏打水也会导致脱水。同时它富含糖分,会抑制你的免疫系统。

如果不愿意喝纯净水,可以用补水的电解质饮料或者椰子水这类低糖水来代替。减肥苏打水也是不能喝的,虽然不含糖分,但里面的很多甜味剂是大分子,不容易被分解和消化,这会导致腹胀、抽经甚至腹泻。

5酒类

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:生任何病都不能喝酒,尤其是胃病

为什么:酒精也是一种利尿剂,它会恶化与脱水有关的疾病。脱水会使血液中的酒精含量会飙升,这会使你更容易喝醉。

酒精还可以加速消化,引发水样便或腹泻。

5鲜奶

以下几种食品得病莫食

什么时候不能喝:充血或鼻塞的时候

为什么:你可能听别人说过,喝鲜奶会产生更多的痰。

但这并不完全正确,没有明确的证据表明,不喝鲜奶痰就会减少,这可能只是心理作用。当然感觉不舒服就不要喝,如果实在想喝,可以喝用奶粉(比如共轭高钙奶粉)冲泡的牛奶。

7油炸食品

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:胃疼的时候

为什么:油炸食品难以消化,在肠胃中逗留的时间更长,这会导致恶心,甚至触发胃酸倒流。

他们还会引起肠道肌肉痉挛,使腹泻更严重。

8辣椒

以下几种食品得病莫食

何时应当避免:感冒流鼻涕时

为什么:辣椒素能刺激鼻腔,分泌更多鼻涕。

所以,如果你已经鼻涕横流了,吃辣椒只会让你的鼻子更加川流不息。

不过鼻塞的话,吃点辣椒说不定就能通。