不能错过这道“减肥汤”，越喝越瘦，女人因“它”而美

今天我向大家介绍的这道赤小豆薏米汤，不是闺蜜我不告诉你，越喝越瘦，越喝越美。对于肥胖的人来说，极其有效。如今快节奏的生活让不少的年轻白领都处于亚健康的状态，长期少运动、爱吃肉容易导致发胖体内湿气重。这个时候不妨用薏米赤小豆煮汤喝，祛湿排毒还减肥。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；它的功效在我国的医书典籍里都有记载，能够健脾补肾，清暑祛湿。现代科学研究的实验中，也表明它能去除体内湿气，对改善体质、健康减肥有着显著影响。

赤小豆中含有的大量膳食纤维，这种物质进入肠道以后可以加快肠胃蠕动，能润肠通便，也能促进人体内胆固醇的排出，经常食用能预防三高，也能预防肥胖，还能起到减肥瘦身的重要作用。

赤小豆和薏米搭配在一起，功效就是祛湿+减肥。一起来做这道汤吧！

赤小豆先用温水提前泡1个小时，或者提前浸泡一个晚上也可以。

然后把薏米用清水清洗干净，捞出，控干水分。

然后把薏米倒入锅里，小火不停的翻炒，也可以一次性多炒一些，晾晾密封保存。

炒至颜色微黄，有焦香味出锅，炒熟后的薏米凉性大大的减少。

炒好后倒入到砂锅里，再加入泡好的赤小豆，再加入几颗红枣。

加入热水，水量按照自己每天的饮水量添加。

中火煮20分钟，千万不要加大米，20分钟后，关火焖20分钟。这道赤小豆薏米汤就做好了。用这道赤小豆薏米汤代替饮用水，可放入保温瓶中保存。一天都可以喝。这道汤连明星霍思燕也在喝。效果不错。

注意女人月经期，备孕期，怀孕期不能喝。

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