牙科医生:牙缝里的牙垢又臭又硬,教你1个小妙招,脏牙垢自动掉落!

文 / 摩登104
2022-03-29 18:22

新时代处在亚健康状态的人群越来越多,人们开始愈发注重自己的身体健康。很多人因为社会压力过大,虽然意识里还觉得自己身强力壮,但很多需要运动的时候已经开始力不从心,直到身体的某些器官已经不听自己的使唤,才开始重视健康和养生。但是在身体的保养过程中,牙齿的保养很容易被人忽视。大家往往没有科学的刷牙方式,或者是一天只刷一遍牙,晚上就不刷牙,于是就特别容易长出又臭又硬的牙垢。

牙科医生表示说:其实牙缝里的牙垢并不用很烦恼,这里教你一个小妙招,脏牙会自然脱落!

1.嚼生花生

花生我们日常就可以看到,在民间还得了一个“长生果”的美称,因为人们潜意识里就认为,花生是可以延年益寿的。事实上,花生的用处还不止这一点,我们平时嚼生花生还可以起到美白牙齿的效果,帮助去除牙垢。这里面的原理的花生果肉是含有脂肪酸成分的,可以让牙垢轻松脱落。

2.小苏打刷牙

小苏打在我们日常厨房里就可以见到,大多数人知道它可以用来发酵面包,却不知道苏打粉也能起到很好的美白牙齿、清洁牙垢的作用。

3、使用电动牙刷刷牙

现在还是很多人习惯用普通牙刷,但是如今电动牙刷的普及逐渐代替了普通的牙刷。因为电动牙刷的强力震动可以更大效果的清理牙垢,电动牙刷的摩擦也可以使牙膏产生更细小的泡沫,使牙齿得到彻底的内部清洁。

定时刷牙很关键,如果想要保持牙齿健康,那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了,那么最好就不要再吃东西了!如果有条件,中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里,口气也清新,自然一天神清气爽。如果有活动假牙,最好也同时取出来洗干净。另外应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。放假期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增,大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。