58岁大爷坚持晨练3年，意外确诊肝癌，医生：晨练后“1习惯”伤肝不浅

今年58岁的周大爷已经开始享受自己的老年生活了，儿子结婚后便搬出家里，老伴儿在一次意外中不幸离世，如今家里只剩下周大爷一个人。

虽然家里只有周大爷，但周大爷的生活仍在继续，周大爷为了让身体保持健康，每天早上都会早起到公园晨练，一天也不落下，锻炼过周大爷觉得身体都变得轻松了。

可就从半年前开始，周大爷的身体开始变得不如从前。起初，周大爷的眼睛开始出现眼花、干涩的情况，周大爷一直以为是上了年纪眼花引起的，便没有在意。

没过几天，周大爷的眼睛便出现了发黄的情况，就连脸色也跟着发黄，整个人明显与平常不一样，意识到身体出状况的周大爷便到医院做检查。

经过一上午的检查后，结果显示周大爷的肝内有一块3公分左右的阴影，并且出现了外散的症状，甲胎蛋白指数也已经高达571ug/L，诊断结果为肝癌，需要立即进行治疗。

拿到结果后的周大爷吓了一跳，便连忙给儿子打电话，让儿子陪他住院。住院期间，医生询问了周大爷的生活习惯，由此得知周大爷患上肝癌的原因应该和晨练后的“一个习惯”有关。

58岁大爷坚持晨练3年，意外确诊肝癌，医生：晨练后“1习惯”伤肝不浅

原来，周大爷每次晨练后都会回家吃早饭，几乎每天早上周大爷的早饭都是咸菜配白粥，早餐对于周大爷来说都是应付过去。

殊不知，周大爷每天早上食用咸菜的这1习惯是非常不好的。因为咸菜中含有一种名叫“亚硝酸盐”的物质，食用后的话便会和体内的胺类物质相结合，从而变成亚硝胺，而这类物质是一种极强的致癌物。

如果频繁摄入咸菜的话，不仅没有营养的摄入，反而会提高致癌的几率，因为咸菜中的物质会加速肝细胞老化速度，有损肝功能，长期如此的话，肝脏癌变的几率就会加大。

周大爷就是因为长期摄入咸菜才导致肝脏出现癌变。

医生指出：身体出现如下不适时，趁早做肝检查

1、失眠严重，半夜容易惊醒，严重者伴有磨牙；

2、浑身乏力、四肢酸软、每天都很没有精神；

3、右上腹肝区痛感明显，排便变得异常；

4、小便变得频繁，颜色发黄，如同茶水色；

5、手指甲变得凹凸不平，长有黑竖线；

6、脸上冒有痘痘粉刺，面部皮肤暗沉无光；

7、手掌发红、经常出现蜘蛛痣，短期难以消除；

8、早上起来出现口臭，刷牙时还会出现牙龈出血。

如果想要养护肝脏的话，不妨多做这2件事

1、

补充营养

肝脏喜悦忌怒，对于肝脏受损的人来说，建议平时补充一些养肝的元素，《黄帝内经》中记载：枳椇子、黄精、葛根、枸杞子、决明子、菊花等都是对肝脏有益的药材，有助于肝脏排毒。

研究表明，黄精有助于解酒，预防酒精积存于肝脏；枳椇子有助于排毒，促进肝细胞再生；决明子和菊花则有助于促进血液循环，改善肝脏内部环境。

以上成分相互结合，有助于提升肝脏对疾病的免疫力，预防疾病发生。

而

【千益慈青】

就是将以上成分结合在一起，从而有助于帮助肝脏缓解不适，阻断病毒变异，保护肝脏健康。

如果你的肝脏出现异常或者想要养护肝脏的话，不妨试试

【千益慈青】

，每天饭后咀嚼2粒，或许可以帮你养出“婴儿肝”。

2、

作息规律

对于长期熬夜的人来说，肝脏极易受到损伤，医生建议，尽量做到晚上10点前入睡，保证每天拥有8个小时的睡眠，从而身体可以得到更好的代谢，提高身体对疾病的抵抗力。