经常感觉到眼睛累，看看是不是这些原因导致的

总是感觉到眼睛累，不知道为什么？相信许多的朋友都是如此，其实在我们日常生活中，我们往往除了在睡觉的时间，让眼睛休息了一段时间，其余时间我们的眼睛大部分都是处于工作的状态，因此就常常觉得眼睛累。而我们长期下来如果不管不顾，其实也容易造成视力模糊、眼睛干涩、流泪等症状，影响我们的工作和生活。接下来视丽佳Silicare就为您盘点一下哪些因素容易造成我们眼睛累。

一、睡眠不足

一般在我们睡觉的时候，我们的眼睛可以得到不错的休息，而且在睡觉的过程中，眼睛可以更好地得到营养的补充，与代谢物的循环，而当我们如果睡眠不足的时候，就容易影响这些工作的发生，因此长此以往就容易造成眼睛疲惫。

二、长时间短距离用眼

长时间用眼也是我们眼疲劳的一个常见原因，对于我们很多的朋友来说，关于眼睛健康方面的知识往往都是不充足的，这也就导致我们忽略一些对眼睛的保护。就短距离用眼来说，我们主要是指我们相对近距离的用眼，一般长期在室内、工作的时候都是属于比较短距离的用眼。我们的眼睛是一个比较精密的仪器，短距离用眼时，我们的睫状肌首先就会进行收缩，使得晶状体变凸，眼睛的屈光度增加，从而看清楚近距离的事物，但是长期下来，我们的睫状肌也会感到疲劳。

所以在我们长时间看近距离事物的时候，应该注意让我们的双眼注意休息，比如说远眺一些事物、按摩一下等等，都可以帮助我们缓解眼睛的疲劳感。

三、不良环境用眼

现在许多的朋友都有夜间睡前玩手机的习惯，其实这种习惯对于我们眼睛的伤害是比较大的，这样特别容易引起眼疲劳，而且我们晚上习惯性地玩手机还会容易导致难以入睡，影响睡眠。当然除了夜间玩手机，还有在过于明亮的环境使用电子产品也是会让我们的眼睛更容易疲劳。

四、用眼不当

许多的朋友在平时的时候，因为爱美喜欢使用隐形眼镜，但是隐形眼镜挑选不当或者使用不当都容易会给眼睛带来问题，其次还有化妆品掉入眼睛内等问题。

对于眼睛来说，我们也是需要去注意呵护和保护的，眼睛作为我们身体重要的一部分。眼力好，人生更美好。