月月顺时，让经期变成保养期

“女子以血为本”。

经期的规律与顺畅，对女性的青春红颜有至关重要的作用。

月经理顺了，才能由内而外地保持美丽。

许多年以前，我认识一位健身教练，人很美，外表健康有活力，性格也阳光开朗。

她有个自己不当回事的小问题：每次在生理期之前，都会乳房胀痛。

那年听了我讲课，她才恍然大悟地说：“我今天才知道，原来这是不正常的啊？我还一直以为每个人都这样呢！”

这个问题从中学就开始，伴随她多年，以至于她习以为常，错过了早期调理的时机。

后果是什么呢？经期逐渐变得紊乱，很长时间怀不上孩子。

建议每个女性都要养成

睡前做胸部按摩的习惯

我现在的一位女性朋友，比她年轻5岁，早已是两个孩子的妈，大儿子都11岁了。这位朋友身体更是好，吃得下睡得香，生理期也正常。

有一次，我测试我的中药卫生巾配方，也顺手给她一份。那时候其实我重点关注的是其他问题明显的人，她们更需要好好护理。

结果一个月后，她也跑来跟我说，您那个方子是真好、真好呀！

她告诉我：生完两个孩子后，她虽然恢复得不错，但总感觉有点难言的小毛病，特别是经期更明显，查又查不出什么病，用了好些方法也不行。

现在困扰她好几年的小不适消失得无影无踪，她特别开心。

很多女性，长期有妇科方面的小问题，常年忍受生理期的各种不适。

不少人也像上面那位健身教练一样，以为女性在生理期有点腹痛、腰酸，或者平时分泌物有异味，等等，是正常的，以为大家都如此。

其实，如果保持妇科健康，调顺月经，就不会有那么多难受，是可以舒服度过生理期的。

不仅如此，如果好好养护，经期这个特殊时期，更是很好的保养机会。

打个比方，有一点像产后坐月子，坐不好，留下各种病症；坐得好，身体还能比产前更好。

如何把经期变成保养期呢？

内调：

经期保养的饮食，我写过很多——比如调理气血的当归煮鸡蛋，缓解痛经的核桃红糖茶。

外养：

古人的经验："调下部之病，以坐法为先"。

保养人体泌尿系统、生殖系统、骨盆底部，优先用“坐法”——将中药研成粉末，垫于下身，使药粉直接作用于人体会阴、臀部。

有朋友笑说，等我研制的卫生巾，竟从生育期等到了更年期。

卫生巾有严格的国家标准，用各项要求极高的现代化生产线，真正地（而不是概念性地）地还原经典，太难了。

最终成品实实在在地握在手里，算算时间，竟然过去了那么多年。

我迫不及待地，想分享她的好给大家。

希望她能每个月呵护您，度过女性专属的特别日子。

希望她能帮助您，体验到女性生命的美好与矜贵。

希望所有的女性朋友们——月月顺时，日日安心。