你还在用红枣补血?

文 / 健康都乐
2021-12-24 09:36

红枣,

是我们经常用来补血的。

当然这个血,是中医的血,不是西医的血了。

所以我们很多女生都会选择红枣来补血。

常常用红枣炖汤,

红枣泡水,

甚至红枣片,红枣糕,当零食吃。

这些都可以看到我们对于中医的喜爱。

但是这样盲目的养生,

有时是错的。

沐子健上食疗课的时候,

常常和学生说,

我们用中药来养生,

必须弄懂两件事情,

这味药材的属性和效果。

就像我们已经知道红枣,甘温,可以养血。

我们自己的身体状况。

红枣是给虚人用的。

具体而言就是气血两虚的。

你要血虚,而且不上火就能用红枣来补了。

但是我们现在的人,

比较少单纯的血虚的了。

往往都有实的一面。

因为我们吃得比以前好了,

吃水果,喝牛奶,奶茶。

这些都是容易引起实证。

出现了下面这些实证是,

不能用红枣来补血的,甚至越吃身体越差。

有热之人。

红枣偏温,容易生热.。

这就是有些人,吃红枣干时上火的原因。

有食积的人

红枣,甜,吃多不好消化,容易食积。

湿气重的人。

红枣,甜,吃多了,容易胃胀,消化不良,放臭屁。

只有没有上面这些问题,

而且还是血虚的人,

用红枣才能补血。

感觉到有收获,麻烦点一下在看,

沐子健谈,和你谈谈中医,谈谈健康。