每天坚持吃一点南瓜，坚持半个月，好处不请自来，你爱吃吗？

每天坚持吃一点南瓜，坚持半个月，好处不请自来，你爱吃吗？

常吃南瓜好处多多，南瓜有促进生长发育的功效，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

不仅如此，南瓜能调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

南瓜虽好，但是南瓜在民间多视之为“发物”。明朝李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”所以，有脚气的人群不宜吃南瓜，否则可能诱发脚气。

大家爱吃南瓜吗？

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