3种菜是痛风克星

痛风人群越来越多了，趋势明显在年轻人的身上，由于生活环境的影响，年轻人越来越容易与痛风相遇。现在饮食非常的偏肉类，所以尿酸高往往就在这个时候发生了，年轻人还爱喝酒，这个尿酸加重得越来越厉害。本文主要给大家介绍几种清淡的食物，让大家尿酸降一降。

了解痛风的危害

痛风也被称为高尿酸血症，如果一个人的尿酸超过500μmol/L，这就说明这是尿酸高了，很容易就会诱发痛风。

痛风会造成身体关节红肿、疼痛，严重的还会形成溃烂，这个时候就需要截肢，不然就会影响到身体健康。

所以日常饮食要注意清淡，多吃这些降尿酸的食物

1、芹菜

芹菜当中含有较高的钾元素，可以提高排尿次数，同时将尿酸从尿液中排出，可以有效的降低尿酸值。

2、芋头

芋头有调节人体的酸碱平衡，有利于尿酸的排出，减少尿酸的积累，降低中风的危险，除此之外还有美白护肤的效果。

3、玉米

日常生活中常用来煮汤，味道非常的甜美。它的作用可以促进新陈代谢，同时有清热利尿的作用，对尿酸高患者非常有益。

除了吃的，平时我们还可以用一些喝的来达到降酸的目的

比如，平时煮一碗苦荞山黄茶

准备食材：苦荞、栀子、桑叶、百合、葛根、菊苣

做法：首先将食材全部放到机器中捣碎，然后使用冷水泡一下，放到锅中煮上15分钟即可饮用茶汤了。

百合的秋水碱是尿酸最佳克星，苦荞是嘌呤的抑制克星，桑叶、葛根是痛风红肿的克星，栀子是疼痛的克星，菊苣也是尿酸的克星，这6种克星组合在一起，就可以解决痛风的问题。