足三里穴在哪个位置?按摩足三里穴有什么好处?一文告诉你答案

文 / 爱眼心经
2021-11-09 18:34

其实在很多年之前,人们就会选择针灸,艾灸或者是按摩,如此就能够达到治疗疾病,保证个人健康的效果,还能够有效预防各种不一样的病毒感染。如今已经进入到新现代,但是人们却从来没有忘记中医治疗,比如当我们在养生保健时还会经常性选择按摩足三里穴,可是大部分人都不了解足三里穴的准确位置到底在什么地方。

这在中医上是一个非常普遍的术语,是一个能够有效强壮人体的穴位,位置是在膝盖下方。平时在找到这个穴位的时候很方便,可以从下往上的方法不断地触摸小腿的外侧,左膝盖骨下面就可以感觉到有一个凸块,这一个突出就会连接在一起,底边会形成一个正三角形,而这个正三角形其实就是医学上所说的足三里穴。在平时寻找穴位时,一般都是膝盖下方大概4个手指左右。

1、补中益气

在按摩足三里穴时,可以有效达到补中益气的作用,在选择按摩之后就能够有效调整人体的脾胃,脾胃本身就是气血生化之源,所以在选择按摩的时候就可以有效发挥对应的作用。有不少人都会说经常性选择按摩足三里穴,要胜过是老母鸡,这就是一个主要的真理,在选择坚持按摩之后,就可以有效带来好的作用,很适合体虚之人。

2、止泻功效

如果是因为脾胃虚弱又或者是明显虚寒所导致的腹泻,也可以选择按摩足三里穴,会拥有着很出色的止泻效果。如果是因为湿热所造成的腹泻现象,在选择单独按摩时,可能整体效果并不出色,还需要配合其他的穴位。

3、促进食欲

这一个穴位在按摩之后也能够有效促进食欲,具有改善胃病的作用,能够达到调畅胃气的效果,可以有效缓解食欲不振,更能够改善饮食不节。

4、安神止痛

在选择按摩这一个穴位时,也可以有效达到缓解精神性疾病,再选择按摩时,可以有效发挥安神镇静的作用。中医认为如果能够选择坚持按摩,就可以有效改善气虚,脾虚或者胃虚等现象,所以对于个人的健康也有好处。

在按摩足三里穴的时候有很多的方法,但是在选择按摩的时候也需要注意,比如按摩的时间,建议每一次按摩的时候不要超过半个小时,把时间控制在10分钟到20分钟左右即可。另外在按摩的时候也需要注意力度,千万不要过于的强烈,如果力度太大也容易会产生相应的影响。这些都是大家在选择按摩的过程中需要了解的,这一点也希望大家必须要注意。

温馨提示:

由此可见,在经过按摩足三里穴之后,就可以有效解决人体的各种不同健康问题。但是也有一个前提条件,在按摩的时候一定要找准位置,也必须要掌握一种正确的按摩方法,这才能够达到想要的一种目的。如今的人都会注重于养生,可是在养生的过程中却并不知道选择正确的方法,这也会影响到个人的健康。