燃烧脂肪人会有自己闻不到的臭味？！那减肥可咋整…

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下面是正文部分

晚上好啊童鞋们，大人来了！

文章开始之前，先来回顾一下如何正确的选择牙刷？

几块的牙刷和十几块的牙刷差在哪？美白、抗敏、抗菌的功能性牙刷有必要吗？

你们那边都降温了没？大人感觉再不供暖就要离冻死不远了…

但骤降的气温倒也给大人带来了一点小小的好处。比如整个夏天都被各种体味笼罩的地铁车厢最近终于又清朗起来了。

取而代之萦绕在空气中的是Plmm们喷洒的各种香气。

不过说到气味，人体的味道真的很神奇。

比如小孩子总是奶香奶香的，生病的人身边总是围绕着苦味，胖胖的大叔身上总是带着…怪味。

所以到底是什么决定了我们散发的味道？

为什么会有体味？

说到体味，我们总能联想到一身大汗淋漓的画面，好像流汗就是体臭之源。

但其实这么多年真的有点冤枉汗水了。

人体全身上下的汗腺大概分为两种。

一种是外分泌汗腺，这些汗腺会在人体温度升高的时候自动启动，调节体温的同时排出水分。

另一种是受性激素影响的顶浆腺，主要排出以蛋白质、糖、脂质为主的废物，一般是由紧张、压力等情绪激发。

两种汗腺的分泌物中含量最多的是硫醇、类固醇和酸性物质，但这些物质都无色无味，所以汗液本身是没什么味道的。

其实真正隐藏在汗水背后的坏崽是驻扎在皮肤表面的微生物们。对于这些微生物来说，我们分泌出来的汗液是相当肥沃的营养来源。

男性的体味通常是由睾酮代谢排出，且相比于女性会更多的携带棒状杆菌，所以他们的体味也较浓。

而女性的体味则更多的与雌激素有关。性激素与饮食中的化学成分起相互作用，并随着年龄增长，到更年期阶段达到顶峰。

同时，女性通常也比男性身上带有更多葡萄球菌，因此体味也比较清淡。

正是由于不同的性别基因和微生物的双重作用，才让我们获得了属于自己的独特气味。

所以简单来说，体味就是一种自我发酵的结果，不同风味的 食材 原料会生产出不同的味道。

有体香的就是酿造成功了，有体臭的就是发酵失败了…

味道也不是一成不变的？

人类大约有1000万个嗅觉细胞，这些感受器的基因加起来又有超过九十万种不同的变种，于是也给了我们可以分别一万亿种气味的能力。

杜克大学的一项研究显示，任何两个人的鼻子里，至少有30%的嗅觉感受器是不同的。

所以即使是你对某些味道感受极深，但别人却不见得有同样的感受程度。

自己闻不见的费洛蒙

接下来要说一个神秘又带点小羞涩的大佬—费洛蒙。（懂的自然懂

虽然人类的信息素是否存在这件事，在科学界尚未达成最后的共识。

但男性产生雄二烯酮费洛蒙酮，女性产生雌四烯醇费洛蒙醇，却已经有相当丰富的数据指向。

不同于荷尔蒙需要靠血液来传送至作用细胞或组织，费洛蒙通过嗅觉就可以释放影响其他生物体。

这种释放出来的气味，我们的伴侣能够感受到，但我们自己一般闻不到。

当这种信息素被察觉后，会刺激大脑相关的情感皮层和神经兴奋中枢，引起大脑的反应，产生性冲动。

2020年一个意大利的科学团队将研究报告刊登于《Nature》，报告显示男性汗水里的信息素化学讯号，确实会改变女性大脑内的血清素（脑内的幸福因子）。

更有其他研究显示，男人和女人可能都比较喜欢主要组织相容性复合体（MHC）与自己相异较大的异性。

因为在对多种病原菌的抗性方面，MHC杂合性会更有利基因的传承。

所以，生物本能的选择就是通过化学信号的传递来完成的。

嗅觉这玩意可比相亲还靠谱。

闻闻你身边的伴侣，也许就是这种说不上好闻，但又莫名感到安心的气味，才让你们选择了彼此。（单身狗狠狠抱住自己

衰老与疾病的味道

家里有上岁数的长辈的人就能明白，有一种味道叫“老年人味”。

有很多同学认为是老年人的卫生习惯问题才导致了体味产生。

但其实，这种类似于脂肪+黄瓜的体味是因为皮肤里的omega-7不饱和脂肪酸被氧化降解后，产生了一种叫2-壬烯醛的化学成分。

这种物质在我们年轻的时候合成的比较少。

直到随着年龄增大，皮肤天然的抗氧化屏障开始恶化，脂肪酸更多，才造成了壬烯醛水平的大幅提升。

而壬烯醛不溶于水，所以即使卫生习惯良好的老年人也免不了会有味道留在皮肤上。

但除了不可避免衰老因素以外，也有一些值得我们注意的疾病因素也会直接反应在体味上。

比如闻起来有腐坏鸡蛋味的体味，可能是表示肝脏出了问题。这也是老年人常见的问题。

由于胃肠修复能力不足，所以吃到胃内的食物残渣经常来不及消化处理就成了细菌繁殖的温床，造成腐坏臭气。

类似的还有粪臭味/酸臭味/臭鸭蛋味—消化疾病；烂苹果味—糖尿病酮症酸中毒；尿臊味—尿毒症；臭鱼味—三甲胺尿症；臭鱼味—三甲胺尿症。

虽然味道的反馈不是完全准确，但同学们仍可以通过简单的方式来关心关心身边的长辈。

生酮低碳减肥的臭气

碳水这个东西吃少了不太行。

2014年发表在内科医学期刊的一项研究显示，低碳水化合物饮食（碳水化合物热量摄入不足50％）与一些恶臭确实有正向关联。

一方面，由于碳水化合物摄入过低，身体被迫使用更多的脂肪来燃烧供能。

而脂肪的燃烧就会产生大量的酮体，其中丙酮就是口腔内异味的直接来源。

另一方面，生酮低碳减肥也常伴随着大量的蛋白质摄入。

当身体因为缺少碳水而将葡萄糖耗尽后，就会试着转化蛋白质为葡萄糖，这种糖质异生不仅会阻止身体进入到健康的生酮状态，还会额外分解出氨气。

氨气的味道要形容的话，可能有点像腐烂的臭鸡蛋和化粪池…体味这个东西，确实是宁可味道大众些也不想臭出独特风采。

所以下面大人就和大家谈谈，如何才能养成更好闻的体味？

如何养成更好闻的体味？

基因决定的天生味道咱们改不了，但是后天的味道我们可以从减少异味和添加香气两个角度来养成好闻的体味！

摄入胡萝卜素、叶绿素

大人前面说过了，饮食对体味的影响还是蛮大的，所以我们可以先从饮食入手。

想让体味散发出更加让人喜欢的甘甜味道。可以多吃一些含有类胡萝卜素的蔬菜水果，比如南瓜、辣椒、西蓝花、豌豆、菠菜，哈密瓜，桃子等。

另外有研究发现，减少食用红肉的男性的气味，比那些增加红肉食用量的男性的气味更加令人愉悦，而且更有吸引力。

所以总结起来就是，如果你觉得身边人的味道有点重，那就给他多吃菜，少吃红肉！（还能省钱

借助外物

不得不说，最简单的方法还得是以香增香。

同学们可以在洗完澡后选择涂上喜欢味道的身体乳，或者喷香水来帮助营造自己喜欢的体味。

大人还整理了一些明星同款香水的合集，同学们可以戳开康康这些明星的选香品味有没有拉胯！

OK，今儿就先说到这里，大人已经闻到了不知道哪里飘来的泡面香，准备自己搞一桶了。

咱们明儿见！掰掰~

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