周末结束孩子补课结束,多吃经典菜,酸爽开胃,补脑益智学习好

文 / 楚香帅美食传奇
2021-10-18 18:33

今天又是开学新的一周,开学新一周孩子们重新调整状态进入认真学习阶段,但是气温的降低孩子们手脚变得冰凉,写字都难以发挥开,因此孩子们学会搓一搓手,动动脚,让手脚暖和起来,头脑也变得更加清醒,学习更认真。在寒冷的秋天,每个人的身体健康都是非常重要的,所以平时应该做到多锻炼身体,增强体质,秋冬才会更健康,再冷也不怕!

今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋,相信很多人都非常爱吃,并且也会做。

番茄是一种常见的蔬菜,番茄中含有大量的番茄碱,它具有一定的抗菌作用,对于常见的炎症也有不错的消除作用,有利预防常见感冒,发烧。番茄中含有苹果酸,柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物,番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动,有着不错的润肠通便的作用,能有效预防便秘。

鸡蛋味道鲜美,其蛋黄中含有丰富的卵磷脂,当卵磷脂进入人体消化系统之后,就会被分解从而产生胆碱,胆碱可以有效帮助孩子保护大脑,增强记忆力,让孩子学习更加轻松,学生什么都快,学习成绩也会越来越好。

鸡蛋中含有大量的钙质,孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育,长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收,并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞,对肝脏起到一定的保护作用,鸡蛋还可以促进新陈代谢,提高人体免疫力。

温度急剧下降,孩子们都措手不及,仿佛已经开始过起了冬天,我们要做好保暖工作,安康过好每一天!