月底气温每天下降1度,孩子多吃葱香菜,暖身养胃,吃了头脑灵活

文 / 艾尼说美食
2021-10-01 00:29

盼来盼去,孩子终于盼来了国庆节,今天是9月的最后一天,过了今天,我们将进入7天小长假,孩子们现在的心似乎已经飞到明天了。10月的温度每天维持在20度左右,因此假期7天内,不仅要玩的开心,同时还要注意气候的变化,保护好自己的身体,当心着凉,预防感冒,以最健康的身体玩好这个国庆7天假!

今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼,主要的原材料就是青椒,元葱,鱿鱼,不仅爽滑鲜嫩,营养美味,而且有助于孩子长高健脑促发育,一起来了解一下吧!

鱿鱼是一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的氨基酸,这些氨基酸有助孩子提高记忆力,促进大脑发育,让孩子变得更加聪明,学习更轻松。孩子正处于生长阶段,无论是身体,大脑还是免疫力都处于发育阶段,经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力,促进身体各个部位的发育,让孩子健康成长。

孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育,让孩子的骨骼变得更加健壮,这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素,能够让孩子的骨骼得到充分发育,让孩子长得更高达,变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素,能有效预防和治疗孩子的贫血,对健康是非常有利的,所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。

青椒是一种非常多见的蔬菜,它的营养物质同样含量非常丰富,青椒有一定的辣味,所以可以起到非常好的开胃消食的作用,如果发现孩子最近总是不爱吃饭,而且吃饭时间长,吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃,可以有效增进食欲,让他吃饭更香,吃得更多,吃得多身体自然更棒!

9月的温度还是每天在28度左右,并且白天伴随着大太阳的出现,因此常常给人一种很热的感觉,如今到了月底进入10月,我们再也感受不到9月的舒适温度了,大家平时要做好保暖工作,健康过秋冬!